古代重陽有登高的民俗，所以重陽節也叫“登高節”。相傳這壹習俗始於東漢。唐代文人寫的登高詩很多，大多是寫重陽節的習俗。杜甫七律《登高》是壹篇關於崇陽爬山的名篇。爬山沒有統壹的規則，壹般都是爬山，爬塔。還有吃“重陽糕”的習俗。
2.吃重陽糕
據史料記載，重陽糕又稱花糕、菊花糕、五色糕，是隨機制作的。九月九日拂曉，九月做蛋糕是古人的本意，孩子頭上頂壹塊蛋糕，嘴裏說壹句話，祝孩子萬事如意。精致的重陽糕要做成九層，像寶塔壹樣，上面放兩只小羊，符合重陽(羊)的意思。有些人甚至在重陽糕上貼上紅色的紙旗，點上蠟燭。這大概是指“點燈”和“吃餅”而不是“爬”，用小紅紙旗而不是山茱萸。現在重陽糕還是沒有固定的品種，全國各地重陽節吃的軟糕都叫重陽糕。
3.賞菊花喝菊花酒
重陽節是壹年中的金秋時節，菊花盛開。據說賞菊、飲菊花酒源於晉代大詩人陶淵明。陶淵明以他的隱居、他的詩歌、他的酒和他對菊花的愛而聞名。後人紛紛效仿，所以重陽有賞菊的習俗。舊時代，文人士大夫也是為了親近陶淵明，把賞菊和宴飲結合在壹起。北宋時，開封為都城，重陽賞菊盛行。當時菊花品種繁多，形態各異。人們也稱農歷九月為“菊花月”。在重陽節，當菊花在傲霜盛開時，觀看菊花已經成為節日的壹個重要部分。清朝以後賞菊的習慣特別盛，而且不限於九月九日，重陽節前後還是最盛的。
4.插入吳茱萸和菊花
重陽節插吳茱萸的習俗在唐代非常普遍。古人認為重陽節插吳茱萸可以避難消災。或者戴在手臂上，或者做個香囊把山茱萸放在裏面，或者戴在頭上。大部分是婦孺穿的，有些地方，男人也穿。金代葛洪的《西經雜記》中有考努斯參加重陽節的記載。除了佩戴山茱萸，人們還佩戴菊花。唐朝就有這種情況，古往今來壹直流行。清代北京重陽節的習俗是在門窗上貼菊花枝葉，“以除邪穢，以招財進寶”。這就是頭上的菊花的庸俗化。在宋代，還有人把彩帶剪成山茱萸和菊花送給對方。
5.去徒步旅行
古人在重陽上爬山，原本是為了避邪。唐代王維的詩:“遠知兄弟攀處，壹人滿處不見”就是這種情況的寫照。山茱萸是壹種中藥植物，氣味刺鼻。燃燒後，可以清除昆蟲。古人習慣在九月佩戴它來辟邪。
在山西南部，自古以來就有9月9日爬山的傳統習慣。賞大好河山，賞名勝古跡，已成為節日的壹大盛事。時至今日，“幹坤必勝，我們這壹代人共攀高峰”“東風留不住，冉冉從巔峰崛起”“九月新喜，三農慶秋”等名言仍在民間傳誦。
6.尊敬老人
重陽節，今天已經成為壹個象征老人長壽的節日。向老人表示哀悼是慣例。老年人喜歡在門外溜達，鍛煉身體。身強體壯者，不得不就近登高，眼觀遠闊，以堅定野心。
7.欣賞菊花
賞菊也是重陽節的傳統活動。秋天是菊花盛開的季節。古人在賞菊時習慣喝菊花酒。今天，許多人仍然喜歡在這壹天喝菊花酒。大多數人把幹菊花泡在酒裏。在山西北部的壹些地方，喝酒就像在門外，意味著告別秋天。
8.宴會主持人
9月9日，按照老習俗，各村由帶隊，組織村民殺了壹只羊做飯，並熱情款待了王先生。同時商量明年村裏的教學，或者繼續聘，或者另請高明。今天，大多數學校的老師都是公職人員，許多農村地區仍然習慣在這壹天招待老師。
9.女性休息區
農歷九月初九，農村婦女習慣放壹天假，不做農活。出嫁的女兒習慣回娘家過節。
10，吃蛋糕和面條
農歷九月初九吃棗糕，寓意早日崛起。在山西東南部和五臺縣，人們習慣吃壽司面。山西南部有句民間諺語“九月九，家家有”，意思是家家都要在這壹天改善生活。