生命在於運動。?——伏爾泰.?如果妳想強壯，跑步吧！?如果妳想健美，跑步吧！?如果妳想聰明，跑步吧！?——古希臘格言.?體操和音樂兩個方面並重，才能夠成為完全的人格。因為體操能鍛煉身體，音樂可以陶冶精神。?——柏拉圖
人的健全，不但靠飲食，尤靠運動。
走路是極好的運動，人應該養成走長路的習慣。