適度的名言具體分享如下：
1、戶外太多和太少，同樣的損傷體力；飲食過多與過少，同樣的損傷健康；唯有適度能夠產生增進持續體力和健康。
2、關於金錢的取與舍的適度是樂施，過度與不及是揮霍與吝嗇。揮霍與吝嗇這兩種過度，及在相反的方式下，各有其過度與不及；揮霍是過於浪費，而不及於取，吝嗇則過於取，而不及於浪費。
3、活動太多跟太少,同樣損害膂力;飲食過多與過少,同樣傷害健康;惟有適度能夠發生、促進、堅持體力和健康。
4、不欲極饑而食,食不過飽;不欲極渴而飲,飲不外多。衰為盛之終,盛為衰之始。太強必折，太張必缺。水至清則無魚，人至察則無徒。
5、必要的身體需要，還是應該保證的，凡事都有個適應範圍，“不及”固然不好，但“太過”亦未必盡善。
6、既然我們都是凡人，就不如將友誼保持在適度的水平，不要對彼此的精神生活介入得太深。唯有適度可以產生、增進、保持體力和健康。
7、適度，不是中庸，而是壹種明智的生活態度。金馬沈默是壹種美德，沈默是壹種智慧，沈默是壹種魅力，沈默是壹種含蓄，沈默是壹種力量，壹種質氣，更是壹種風度。