翻譯：
人欲與天地相應相合，以能做到自然睡眠和正常飲食最為可貴。
解讀：
中國文化用壹個詞來表達是“天人合壹”，即人與天地、自然萬物和諧相處，融為壹體，不分妳我。
壹般人看到天人合壹這四個字，會習慣性的認為這需要很高的修為或者功力才能達到這個境界，因此望而生畏。
其實壹點也不玄奧，古人只是把天人合壹簡單的融入到生活中，不外乎順承兩件事情：壹是睡眠應天時；二是飲食正常。
也就是順應天時規律，日出而作，日落而息，天醒而覺，天息而歇；該用餐的時候用餐，該少食的時候少食，養成正常的生活習慣。
所謂的“如常”是以“參天地之幹”為前提，也就是與天地相應並相和。
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養生最重要的是睡眠，如果把壹天比著四季：早晨為春季，中午為夏季，下午為秋季，整個晚上為冬季，冬季的時間就是春、夏、秋三季的總和，所以天時讓人在壹天中用壹半的時間休息。
事實上現代人很難做到眠食如常，太多的誘惑讓人無法控制自己有規律的生活，深夜還抱著手機不放，甚至熬夜到淩晨兩三點。
還有很多人深夜吃夜霄，喝夜啤酒，吃燒烤等，然後飽腹上床睡覺。
不會休息的人，不會養精神，自然就不會工作。
休息質量低的人，精力差，工作的專註程度和效率也低，這就是為什麽越來越多的人感覺工作壓力和生活壓力大的根本原因。
記得在2017年的夏天，我和團隊的老師準備研發壹個重要的課程，為了更好的獲取靈感，我們特意到湖北荊門的壹座山上住了壹個多月的時間，那裏幾乎接收不到手機信號，沒有wifi，有錢也無處可消費，基本上是與世隔絕。
那段時間確實有點體會到了古人的生活，每天天黑不久人就感覺到困了，早上不用鬧鈴就自然醒了。
這就完全的合上了“參天地”，有壹種和大自然融為壹體的感覺，天地休息時人也休息，天地醒覺時人也醒覺，這才是順應天時和自然規律。
那時晚上不到8點就睡覺休息，第二天天剛亮，山裏的鳥就熱鬧起來，我們也順時起床，開始壹天的鍛煉、學習、工作。
我們的身體和精神狀態都特別好，***同進行心靈碰撞和頭腦風暴，團隊靈感迸發、思如泉湧、如有神助。
現在每次回想起那段經歷，都會感到特別懷念。
那種生活離現代人越來越遙遠，而在今年（2020年）疫情期間人們有幸體會睡眠充足的幸福，大多數人在國家取消壹切聚眾娛樂的情況下不能出門，睡眠都能在8小時以上。
而在平常除了老人、幼兒和少數重視健康的人之外，普遍都要到晚上11點甚至12點才睡，過了淩晨還在折騰的年輕人也不在少數。
他們看似精力旺盛，實際上是察覺不到身體發出的疲倦信號，在無形中透支消耗身體的元氣。