腹式呼吸法口訣如下：
在中國古代的養生術裏邊，有壹句名言叫做“呼吸到臍，壽與天齊”。也就是說，如果呼吸可以深到肚臍的話，壽命是非常長的，這種深長的呼吸法對養生是非常有積極作用的。
所謂"腹式呼吸"，即是運用腹部進行的輔助呼吸動作。明代養生家冷謙所著的《修齡要旨》中有："壹吸便提，氣久歸臍，壹提便咽，水火相見。"其中就包含了腹式呼吸的養生要旨。
腹式呼吸，古書描述有風箱的意思。在呼吸的時候，肚子好像是皮囊風箱，肚子鼓起來，皮囊進氣，然後慢慢放松，皮囊出氣。
腹式呼吸的好處：
第壹，擴大肺活量，改善心肺功能。能使胸廓得到最大限度的擴張，使肺下部的肺泡得以伸縮，讓更多的氧氣進入肺部，改善心肺功能。
第二，減少肺部感染，尤其是少患肺炎。
第三，可以改善腹部臟器的功能。它能改善脾胃功能，有利於舒肝利膽，促進膽汁分泌。腹式呼吸可以通過降腹壓而降血壓，對高血壓病人很有好處。
第四，可以按摩內臟，促使其蠕動。腹式呼吸的時候，人體腹部的這些經脈、臟腑都在進行同步運動和起伏。這就使得人體的五臟六腑和四肢各個部分進行了吸氧。壹個升清，壹個降濁。升清和降濁的功能恢復得特別好，就可以使人的清氣上升，濁氣下降。
第五，對安神益智有好處。腹式呼吸讓身體吸入更多的氧氣，也讓全身經氣流通。
第六，減肥。使身體血液循環及含氧量增加，加速燃燒體內脂肪。
第七、使人的皮膚細膩。中醫說“肺主皮毛”，壹個人如果肺氣很足，那他的皮膚就會非常細膩、緊致，從而達到美容祛斑的效果。