2.運動太多和太少,同樣的損傷體力;飲食過多與過少,同樣的損傷健康;唯有適度可以產生、增進、保持體力和健。——亞裏士多德
3.運動的作用可以代替藥物,但所有的藥物都不能替代運動。——蒂素
4.日復壹日地堅持練下去吧,只有活動適量才能保持訓練的熱情和提高運動的技能。
5.鍛煉身體要經常,要堅持,人和機器壹樣,經常運動才不能生銹。——朱德