｜壹句話點評｜
自律使我們與眾不同，自律令我們活的更高級，也正是自律，使我們獲得更自由的人生。
康德認為所謂自由，不是隨心所欲，而是自我主宰。假如我們像動物壹樣，聽從欲望、逃避痛苦，我們並不是真的自由行動。因為我們成了欲望和沖動的奴隸。我們不是在選擇，而是在服從。
康德：“自由不是讓妳想做什麽就做什麽，自由是教妳不想做什麽，就可以不做什麽。”
——@路至偉管理日誌
以下，Enjoy：
導語
當下不少的年輕人總容易陷入拖延成癮、焦慮、迷茫的狀態。其實，最根本的原因還是缺乏自律。自律，才是治愈壹切的良藥。
曾有壹個年輕人給楊絳先生寫了壹封長信，傾訴自己的仰慕之情以及自己遇到的諸多人生困惑。
楊絳回信寫了壹句話： “妳的問題主要在於讀書不多而想得太多。”
像年輕人這樣狀況的人，生活中並不少見。
我們常常短暫性躊躇滿誌，卻長期性混吃等死，壹邊迷茫，壹邊焦慮，淩晨熬夜、中午賴床、檸檬成精、拖延成癮……其實根本問題還是在於，妳太懶了。
真正想要變好的人，都在不停地突破自己的舒適圈，不會把改變的渴望停留在腦海裏，因為他們都在改變中明白：
自律，才是治愈壹切迷茫的良藥。
1
人與人之間最大的差距
在於自律
妳有沒有想過自己10年之後的模樣？
去年，有個話題#10年挑戰#，很多人都上傳了2009-2019年自己的變化。
有些人10年前狠下了心，不安於庸庸碌碌，開啟自律生活，讀書、寫作、學習專業技能、磨煉表達技巧，10年後大變了樣，從原來膽小怯懦的內向者變成了現在淡定自若，專業自信的公司高管。
有些人依舊懶懶散散，模樣沒變多少，體重卻呈現穩定上升趨勢，10年如壹日過著平平無奇、不起波瀾的生活，除了皺紋在提醒老去，物價上升在提醒世界變化，自己本身始終停留在舒適區。
同樣的時間，卻是不壹樣的改變。3650個日夜，87600個小時，自律與不自律的人生，差距就這麽拉開了。
《少有人走的路》中有壹句話：
“所謂自律，就是以積極而主動的態度，去解決人生痛苦的重要原則。”
人生的很多痛苦，都不是無法抗爭的天災，而是可解決、可遷移、可改變的小障礙。
如果總是消極被動地去生活，日子不會發生任何變化，壹年後的妳還是原來的妳，只是老了壹歲，痛苦也還是痛苦。
但當妳積極主動地去解決問題的時候，痛苦就會成為珍珠蚌中的小沙粒，終有壹日，會光彩奪目，拂去壹袖塵埃。
不積跬步，無以至千裏；不積小流，無以成江海。長久自律換來的，是壹天比壹天、壹年比壹年亮眼的成就。
2
能控制自己的人
才能掌握自己的命運
電影《霸王別姬》有個讓人難忘的橋段：
小癩子帶著小豆子看名角兒唱戲，他滿眼仰慕地問：“我什麽時候才能成個角兒啊？”
師傅說：“人吶，得自個兒成全自個兒。”
人這壹生啊，始終控制在自己手裏，和他人毫無關系。
這類人其實壹直充斥在我們的身邊，他們原先都是普普通通的人，身上也沒有太多值得矚目的閃光點，可當他們選擇自律，逼著自己狠下心來去達成目標時，就已經足夠耀眼。
但還有更多的人，什麽都可以拖延懈怠，就是打 遊戲 睡懶覺萬萬不可放下；習慣性用行動上的瞎忙來掩飾自己思想上的懶惰，美其名曰自己努力過了，實際上該做的壹點也沒做；
還有些人嘴上明明說好了要努力工作，列好了n個計劃，可堅持了2天之後，還是選擇對自己說“抱歉，我放棄”。
白巖松曾說過：
“不管妳承不承認，越是成功的人，越是自律。自律，幾乎可以決定妳的事業成功與否。壹個人連自己的業余生活都控制不了，何談控制人生。”
別等到被命運反復羞辱，卻毫無反手之力之時，才驚覺，原來自己走的每壹步，早已被悄悄記錄在人生檔案裏。
吃不了自律的苦，就要受平庸的罪。
3
自律，沒有捷徑可走
美國心理學家克拉克曾說過：自律的前期是興奮，中期是痛苦，後期是享受，當妳開始享受自律的時候，妳會發現生活少了失意和迷茫。
很多人之所以壹邊努力壹邊焦慮，壹邊放棄壹邊懊惱，就是因為既維持不了前期的興奮，又受不住中期的痛苦。
其實，自律本沒有多少捷徑可走，但有方法可循。
1、自律的第壹步：早起
早有心理學家研究發現：對於早起的人，在他們的潛意識裏，每天可支配的時間要更長壹些，而相對的是，在晚起者的意識裏，每天要變短很多。
早起1小時，妳就會發現，原本因為時間、精力不足而無法去嘗試的事，其實都可以輕松完成。
比如讀書、寫作、做早餐、晨跑晨練、學英語、聽線上課程等等，當妳開始利用早起的時間去做積極有意義的事情時，妳就已經站在自律的起跑線上。
2、自律的第二步：遠離誘惑
很難自律的最大原因是身邊有“誘惑”在困擾妳。
仔細想想自己經常因為哪件事而在學習、工作的時候開小差。是小視頻、 遊戲 、小說，還是朋友經常找妳出去聚會喝酒。
找出困擾妳的最大誘惑，遠離它，不要任由它來考驗妳的意誌力。
3、自律的第三步：制定每日計劃表
凡事預則立，不預則廢。
日程表基本上是每個自律達人的標配，當壹個人對自己的時間有了規劃，行動起來才有方向和動力。
歐陽娜娜就曾在自己的vlog裏，分享過她的計劃表。
她會先做壹個每天常規要做的日常任務：喝水200cc、早上吊嗓子5分鐘、早間瑜伽8分鐘、練習大提琴60分鐘、聲樂30分鐘、鍛煉12分鐘。
另外，因為每天的工作和行程都不同，她還會再做壹個當天需要完成的任務表。這樣的方法簡單、高效。
如果妳不知道每壹天該做些什麽，不如在清晨給自己列壹個計劃表。
按照自己的計劃完成每日任務，當妳在壹天結束之時，把每壹項已完成的任務勾選掉，妳會由心而發地感受到滿滿的成就感。
開啟妳的自律新生活吧，高度自律，才能高度自由！
— THE END —