閑話不可亂講，東西不可亂吃。
不做害人事，不吃有毒物。
會吃千頓香，不會吃壹頓傷。
壹頓吃傷，十頓喝湯。
飯前壹碗湯，不用進藥房。
飯前喝湯，苗條健康;
飯後喝湯，越長越胖。
話多不值錢，吃多不香甜。
少吃多得味，多吃活受罪。
少吃多得味，多吃傷脾胃。
少吃葷，多吃素，健康又幸福。
早吃好，午吃飽，晚吃少;
要想身體好，早餐要吃飽
飯後百步走，活到九十九;
飯後散步，不進藥鋪 ;
吃飯不要鬧，吃飽不要跑;
能忌煙和酒，活到九十九;
飯前喝口湯，永遠沒災殃.
五谷雜糧壯身體，青菜蘿蔔保平安
上床蘿蔔下床姜，不勞醫生開藥方 ;
朝食三片姜，勝過人參湯;
少吃葷腥多吃素，沒有醫生開藥鋪;
臭魚爛蝦是冤家,飲食幹凈百病防。
學會吃飯千頓香,切莫貪吃壹頓傷。
挑食偏食害處大,損害身體礙健康。
若要飯菜吃得香,細品慢咽嚼成漿。
飯前應宜先喝湯,勝似健身良藥方。
吃千吃萬，不如吃粥吃飯。
五谷雜糧身體壯，青菜蘿蔔保健康。
食五谷雜糧，保身體強壯。
主糧摻雜糧，蒸飯噴噴香。
民以食為天，食以味為先。
吃要有所節制，飲需適可而止。
好吃不癡脹，癡脹傷五臟。
飽食終日是萬惡之源。
三餐不合理，健康遠離妳。
早上吃好，中午吃飽，
晚上吃少，飲食節制身體好。
早餐天天有，晚上減壹口，
飲食宜清淡，低鹽可延壽。
若要百病不生，常帶饑餓三分。
人願長壽安，要減夜來餐。
晚餐宜清淡，益身防早衰。
要活九十九，每餐留壹口。
吃飲少壹口，活到九十九。
飯吃八成飽，到老腸胃好。
人要自安，少吃夜餐。
晚上少吃壹口，肚裏舒服壹宿。
三餐不過飽，無病活到老。
谷賤傷農，飯多傷胃。
若想長壽安，須減夜來餐。
大蒜是個寶，常吃身體好。
朝食三片姜，勝喝人參湯。
壹天吃個棗，容顏不易老
戒掉煙和酒，疾病繞著走。
飯後走壹走，能活九十九。
飲食習慣好，遠離醫和藥。
肉生疾來魚生瘡,青菜豆腐保安康。