黃曉明綠洲公開的減肥秘籍說妳三餐只吃空氣、水和月光。妳為減肥做過哪些努力？

隨著社會的發展，環境的變化，人們生活水平的不斷提高，現在肥胖的人很多。對於他們來說，減肥是壹件非常痛苦的事情。聽說有人為了減肥丟了性命。減肥屬於壹種旨在減少人體過多脂肪和體重的行為。它是指超重或肥胖的人通過運動、飲食控制等生活方式調節方法來降低正常體重的過程，而瘦身則是指正常體重的人通過人為的手段來降低體重。

壹、減肥的危害

在減肥的時候，很多人會不吃飯或者節食，但是這種方法會導致胃裏沒有可消化的東西，胃會收縮，所以得胃病的幾率會大大提高。因為吃少量的食物來減肥，會導致營養不足，導致營養不足，從而從骨骼中吸收營養。

二、黃教珠減肥

看到黃師傅瘦了這麽多，看到她的照片，心裏還是不安分，覺得很對不起他。對於胖的我來說，壹直有個減肥的夢想，但是黃師傅成功了，我還是不敢嘗試。黃師傅的這個菜單，壹般人是接受不了的。我估計想用它減肥的都是不把自己身體當回事的人。

第三，所做的努力

節食是最快的，但是有壹次因為低血糖差點暈倒，我就給室友打了電話。室友為了救我，買了壹大瓶橙汁和壹大包切片面包。據說剛開始跑步，身體水分和蛋白質流失。30分鐘後，我燃燒了脂肪。針灸結合節食見效很快。在我肚臍周圍紮針的姑娘說是為了讓我有饑餓感，但弊端也很快顯現。

我覺得減肥很有必要，但是要找對方法，不然受傷的永遠是自己的身體。