1、水能載舟，也能覆舟；食能養生，也能喪生。合理膳食，膾不厭細。食不厭雜，滋養身體。
2、高興與悲傷，快樂與淒愴，欣慰與苦悶，安詳與旁徨，振奮與萎靡，寬松與緊張，愉快與痛苦，喜悅與憎惡，歡欣與惆悵，前者促進健康，後者誘發病恙。
3、苦茶久食益意思。
4、食不語，寢不言。
5、臟腑胃腸，常令寬舒。其氣流行，其血暢通。各種器官，功能平衡。身健神安，百病不生。恣縱口服，煎炸烤烹。香甜肥膩，悅人口食。食之過多，不利腸胃，積累必塞，塞則生病。
6、解憂排怒松弛秘訣：冷靜五分鐘。於社會，看主流，想本質；於別人，看優點，想長處；於家庭，看老小，想和睦；於自己，看缺點，想身體。
7、柳顏趙歐四大聖，書法精妙傳後人，揮筆瀟灑情誌濃，潑墨凝思又安神。動中有靜靜自安，靜中有動動健身。書法巨匠均長壽，平均終年逾八旬。
8、養生如病，不得他求。
9、補藥要少用，煙酒要少嘗。骨折要防止，運動要堅持。
10、養花詩兩首：余地何妨種玉簪，芳蘭移植偏中林。更乞兩叢百合香。老叟古稀尚童心。盆盆鮮花綠茵茵，姹紫嫣紅艷靈靈，芳香沁潤人肺腑，悅目安神健心身。
11、滋味煎其臟腑，芳甘腐其骨髓。憂怒悖其正氣，思慮消其精神；清淡和其臟腑，芬香養其骨髓。笑樂蓄其正氣，寡欲安其精神。
12、讀書益養法；鍛煉動養法；膳食滋養法；飲茶潤養法。
13、思想要樂觀，性格要開朗。飲食要清淡，起居要有常。
14、老年膳食安排巧，精、兼、少來身體好。精：食物新鮮，營養全面；兼：食不厭雜，粗細配搭；少：三四五頓，七八分飽。
15、私欲要節制，冷暖要註意。體檢要定期，有病要早醫。
16、善養性者，先饑而食，食勿令飽；先渴而飲，飲勿令過。食欲數而少，不欲頓而多。
17、藥療食療，神療體療（活動鍛煉），是治療糖尿病的四駕馬車。降低血糖，促進代謝，行之有效，良方妙藥。
18、遊山樂養法；對弈智養法；日光熙養法；氣功意養法。
19、數好十個數，能活大歲數。
20、惱壹惱，老壹老；笑壹笑，少壹少。