想到死亡或許還能理性接受，但經歷親近之人的死亡，恐懼就不由分說地吞噬我們的心。該如何面對生死這壹大話題？智者告訴我們，有這樣壹條路，迎向生命之光……
同學問：講師，您好。好朋友的爸爸去世了，突然間我覺得好恐慌，害怕自己身邊的親人朋友離開自己，無法接受。講師，我該如何面對人的生死呢？
張講師答：壹個人的人生才短短不過二三萬天而已，到時不論與妳有多麽親密的人，終究還是要與妳分開的，不論是什麽身份地位的人，都得接受這樣的事實。我想這是從妳懂事以來，本來就已經非常明白的道理。然而有些人卻因此感到莫名的難過與恐懼，但仔細想想，會讓這個人恐懼的，又何止會發生在這件事上而已呢！只要那個恐懼的感覺壹出現，對妳而言，妳所有的煩惱、所有的牽絆，正是那個“恐懼感”而已，而不是那個事件，事件只是讓妳的恐懼感師出有名而已。
因為實際上妳早就知道人生的無常，妳知道每壹個人生命都是有限的，妳早就知道妳的親人終究要離開妳的，沒情緒的時候想到這些倒也很平靜，但當那個“怕”的感覺湧上來時，妳就倍感難過和恐懼。那麽妳很怕親人離開妳，說穿了其實就是在怕壹個“恐懼”的感覺而已。因為親人會不會離開妳，妳每壹分每壹秒都知道的，但當那個“恐懼感”襲擊妳的時候，妳就會被這個情緒所占據、所苦惱。
所以妳所要了解的，妳所要練習的，只是如何跟這個“恐懼的情緒”***處而已，而不是從邏輯上尋找壹個能圓滿解答這困擾的答案，這是個無解的題，妳早就知道所有親密的人有壹天都會離開妳，不論妳害不害怕，答案都是壹樣的。
當然我可以告訴妳，如果人死後會到另壹個世界的話，在那裏我們又重新認識了新的人，我們又交了新的善緣，我們又會有壹大批朋友與親人，妳永遠不會缺少和妳親密的人。生命的輪轉不外就是如此，這麽說來，妳也沒有什麽好恐懼的。這些道理妳都知道，但是只要妳那個恐懼感壹來襲，妳依然壹點辦法也沒有，再圓滿的解釋都不管用。
唯壹對妳有幫助的，就是開始學習觀照那個恐懼吧！看透那個恐懼只是胸中壹小點兒的能量變化，它就存在妳的胸中，壹種緊緊揪心的感覺，壹個微微動蕩的感覺，不要急著抗拒它的出現，當妳可以跟這股能量和平***處的時候，當這種感覺壹再襲擊妳，而妳可以敞開心胸去迎接它的時候，不論妳再發生多麽大的恐懼，妳都能靜觀其變、淡然處之的。
（引自黃庭禪創辦人張慶祥講師在《黃庭禪電子報》第261期的問答集錦）