再來就是讓他們理解到體能素質的重要，
要有壹個健康的體魄，精神風貌才會更好，
體能是壹種能力，妳身體能承受那些，？
采用8，4 ，2 ，1沖刺分組競賽，
在恥辱中激發動力（如果是學生的話就1百米就可以或20米5折返。）
實在不行就告訴他們鍛煉心裏，在妳最累的時候妳會不會給妳找理由開脫。，
誰能堅持下去，擴大為意誌力，體能，多方面的提高，
豐富運動內涵，調動積極情緒更大的是要又帶隊的，
壹開始不如妳帶隊，速度由妳控制，掉隊的就是慫瓜
男孩子多多少少都有軍漢夢，那麽駕馭好他們出操的時間就簡單了，
希望可以幫助妳看，純手打，望采納。