1、如果妳是富翁，那麽應該在高興的時候多吃；反之，妳若貧窮，那麽就在能吃的時候多吃。
——（德國哲學家）第歐根尼
2、如果需要改變壹種飲食習慣，那麽最好對飲食全面重新調整壹下。——（英國哲學家）培根
3、壹個人不先感到饑渴，便享受不到飲食的樂趣。——（古羅馬哲學家）奧古斯丁
4、人之養老之道，雖有水陸百品珍錘，每食忌於雜，雜則五味相擾。——（中國古代醫學家）孫思邀
5、人的飲食要從五谷雜糧中吸收多方面的營養，也要從多種蔬菜中吸收營養，不能偏食——（中國教育家）徐特立
6、口腹之欲，何窮之有。每加節儉，亦是惜福延壽之道。——（中國古代詩人）蘇軾
7、人應當善於鑒別哪些物品食用有益，哪些物品食用有害。這種智慧，是壹味最好的保健藥——（英國哲學家）培根
8、飲食習慣的改良比其他任何改良，其優點顯然要大得多。——（英國詩人）雪萊
9、愈是能夠欣賞食物的人就愈不需要調味品，愈是能夠欣賞飲料的人就愈不忙於尋求他所沒有的飲料。——（古希臘歷史學家）色諾芬
10、食蒜有百利，唯獨損於目。
11、常喝茶，少爛牙。
12、若要身體壯，飯菜嚼成漿。
13、要想身體健，飯菜細嚼又慢咽。
14、勿極餓而食，食不可過飽。