第壹，積極主動。
梅耶在成為營養師之後，總是多多參加各種行業會議。積極參與演講，持續打造自己影響力。
第二，以終為始。
作為壹個單身媽媽，為了養活三個孩子。她讀了兩個營養學碩士，做了50多年模特，70歲+爆紅成為超級大齡封面女郎。
第三，要事第壹。
梅耶全家移民到加拿大時，非常不容易，她和三個孩子都在讀書，同時，她還要身兼營養師和模特兩份工作。
梅耶選擇先努力工作學習，成為更好的自己。
第四，雙贏思維。
梅耶在南非做營養師的時候，非常樂於和周圍的同事分享自己的成功案例。與其內卷，不如壹起把市場做好做大。
第五，知彼解己。
朱莉婭·佩裏，是梅耶近三十年來最好的朋友，又是她壹直以來的造型師，梅耶用營養咨詢服務來換取她的時尚建議，攜手三十年。
第六，統合綜效。
壹個擁有好習慣的家族，本身就是統合綜效的案例。
第七，不斷更新。
梅耶為了保住營養師認證資格，每五年會參加七十五次、每次耗時壹小時的考試，而且每天都會閱讀新的研究文獻。在模特領域，更是需要不斷突破舒適區。