感謝龍兄老師搭建的堅持星球學習平臺。感謝很多小夥伴默默的支持。感謝教練，導師，饅頭，要感謝的太多太多！總之非常激動，感恩有堅持星球這個大舞臺，讓我重新磨練。
21天的課程和訓練壹天比壹天難，壹天比壹天燒腦。課程過半時，我開始出現倦怠、松懈，甚至想放棄。在龍兄老師的及時賦能和島主導師、饅頭的貼心陪伴下，我又重燃信心重振士氣，壹直堅持到大作業完成。為了做到極致完成作業，我後面幾天都是5點過起床打卡。中午等島主導師的批評然後叠代。終於在最後的大作業還拿到了班級亞軍，進百強。比第壹天入營時更自信更會表達！這樣的結果除了堅持不懈的努力，也得益於課程的科學設計！
回顧21天訓練營，它分為五個階段。
第壹個階段是：破冰演講。在這個階段，龍兄老師教了三種自我介紹的方法，分別是關鍵詞法、PMP 法（我是誰? 秀肌肉? 呈價值）；四個壹法（壹個名字 ，壹個標簽 壹個故事，壹個金句）；我用關鍵詞法做的自我介紹，三個關鍵詞是：時間、時薪、時光。這個方法我掌握的比較好 ，讓自我介紹變得容易。
第二個階段是：職場演講。首先通過演說之王能量操，把肢體打卡。這個訓練方法確實很管用，練了壹天後，再面對鏡頭時，身體明顯的放松，手勢很自然的隨著內容做變化，面容看起來自信從容了許多，這樣的進步讓我非常開心！
其次是介紹產品。龍兄老師教了三個結構，分別是：總分總結構、奧利奧+結構（opinion 觀點? reason 原因? example 舉例? opinion 觀點+升華 ）、ABC 結構（Advantage 優勢? Benefit 好處? Case 舉例證明好處是真實的）。
接下來是聲音感染力的訓練，我們朗誦了沁園春·雪，第壹次感受到朗誦的魅力，這是學演講帶給我的第二波兒驚喜！最後是提升職場說服力的六大原則，我分享的是《演講帶來的好處》，感覺六大原則運用的不好，還需以後在加深學習。
第三階段是演講感染力訓練。首先練習的是西瓜能量操，特別有趣好玩，通過練習，肢體動作打開了更多。其次是工作匯報，龍兄老師教了三個結構，分別是關鍵詞結構、SPOP 結構、結因事結結構。我又用了結因事結詞結構做的私董會工作匯報。接下來龍兄老師教了幾個克服口音口吃口頭禪的方法。最後在朗誦真人秀的比賽中，我似乎小宇宙爆發了，感情、肢體語言都拿捏到位，但是還需加強。
第四階段是即興演講和主持訓練。首先是即興主持，龍兄老師在課程裏面講了五個作為主持人需要註意的事項 ，最後總結通過把磚石丟過柵欄，給自己足夠強大的驅動力，不斷去霸占舞臺，讓自己做到淡定控場，快速提升主持能力。其次是即興演講，講了壹個結構是：PREP +。接下來是PPT 在演講中的使用，我用美圖秀秀做了壹份龍兄老師的名言PPT 。最後是即興演講秀。我那天霸占舞臺了7次以上，挑戰了好多問題，還沒過癮呢。
第五階段：演講實戰訓練，也就是大作業階段，是訓練營最重要的階段。龍兄老師教了我們設計演講的三部曲：準備工作——金包骨法——改改改；講好故事的三個方法；給演講增加幽默感的八大招式；如何用思維導圖快速記憶演講稿；克服緊張的2個方法和11個小貼士。大作業第壹天我就整了壹篇近1500字的演講稿，黨黨教練和島主導師叫我改改改。最後終於改到了1020個字的演講稿。匆匆錄制好視頻，上傳大作業。然後自己訓練，比賽那天發揮還不錯，結果還得了班級亞軍。第二天百強比賽，超緊張，不過我還是準備了。比賽前信心滿滿。看到我前面壹個演講超感人，然後到我演講了。我還在情緒中，沒發揮好。不過我已經很滿足了。我自己已經是自己的冠軍了。
21天雖然結束，但我的演講之路才剛剛開始，只要堅持下去，沈下心來學習，我壹定能成為自己夢想中的樣子！壹次壹次被自己超越的！
過去的21天看似很辛苦，但卻是人生中成長最快收獲最大的壹段時間，不僅收獲了演講技能，更收獲了壹段精彩的人生經歷。而這段經歷也將不斷地激勵我在演講的道路上無畏前行！
最後衷心祝願每壹位星球家人心中有火眼裏有光 ，活成自己想要的模樣！祝願龍兄老師早日實現精神自由，完成幫助壹億中國人提升演講能力的使命，讓龍兄演說響徹中國！