獲得愛的能力，最重要的是克服自戀。
只有對周圍的人和事抱有開放的態度，能實事求是地看待事物，才能克服自戀。
實踐愛的藝術，首先需要信仰，其次是積極的活動。培養信仰和勇氣要從點滴小事做起。
核心概念轉述
愛情是壹種體驗，必須身臨其境，投入其中才能獲得體驗。
不過，愛情作為壹門藝術，也和其他藝術壹樣，行使過程中需要遵循壹些準則。
愛情的準則，首先是要有紀律。怎樣訓練紀律呢？最重要的是不要把紀律看作是外部強加的東西，而應該成為自我意誌的體現。
其次是集中。想要集中，首先要學會壹個人單獨待著，排除壹切幹擾，體會“自我”的感受。
第三是耐心。
第四是要有極大的興趣。
書中案例
人們在工作之外很少能表現出壹點自我紀律來。壹旦不工作，他們就十分懶散，無所事事，還美其名曰“想輕松壹下”。
嬰兒壹哭，母親就會醒來，雖然平時更大的聲音也不會吵醒母親。這是因為母親對孩子的每壹種生命表現都很清醒。
壹婦女給醫生打電話，預約當天下午去看病。醫生說他下午沒空。可婦女卻說：“醫生，可我住的地方離您的診所才5分鐘的路！”這位婦女完全是從自戀的角度看問題：她節省了時間，所以醫生也節省了時間。但是事實上她住得近並不能節省醫生的時間。
書中金句
愛情是壹種個人體驗，每個人只能通過自己並為自己得到這種體驗。
每壹件聚精會神完成的事會使人清醒。
能進行客觀思考的能力就是理智，以理智為基礎的感情是謙恭。我們只有拜托了童年時代妄圖得到全知全能的幻想，才能有客觀性和運用自己的理智。
愛情是以信仰為基礎的。
壹個把茍安和無憂無慮作為生活基本條件的人永遠不可能有信仰。
書中名人名言
沙利文：親密是兩個人之間的某種狀況，這壹狀況能使個人價值的所有方面都發揮出來。