1、在孤獨中我們看到了真實的自己，學會怎樣控制自己的情緒。
2、親愛的自己，好好愛自己，沒人會心疼妳。如果不開心了就找個角落或者在被子裏哭壹下，妳不需要別人同情可憐。親愛的自己，學會控制自己的情緒，誰都不欠妳，所以不要隨便跟人發脾氣耍性子。親愛的自己，全世界只有壹個妳，就算沒有人懂得欣賞，妳也要好好愛自己。
3、也許妳經歷了失敗，這就難免會有挫折感，也必然會有沮喪、悲哀、憂愁等。不過，妳首先應該明白，產生這樣的情緒是正常的，但不要永遠停留在這階段。如果總是被過去的挫折所激發的不良情緒所控制，妳必然會神智恍惚，失張失措，沒有上進心。反之我們應該化悲痛為力量，正確找到我們前進的方向。
4、在學習上，常常因為作業太多，感到疲勞，加上考試，也會帶來壓力。有時，因為煩躁，忍不住破口大罵，控制不了自己的情緒，壹聽音樂，就會讓人的心又慢慢地平靜下來。音樂就是讓我們恢復心情的藥品。
5、對於自己千變萬化的個性，我不再聽之任之，我知道，只有積極主動地控制情緒，才能掌握自己的命運。