佛教稱為斷食 伊斯蘭教稱為把齋 道教稱為辟谷，就是不吃飯不喝水的意思。辟谷有壹定的程序和規則，需要按部就班的壹步步做 才能有效果不傷身體。否則有害無益。
內觀
返觀內視，
佛家 是印度最古老的禪修方法之壹。在長久失傳之後，兩千五百多年前被釋迦牟尼佛重新發現。內觀是察自身來凈化身心的壹個過程。開始的時候，借著觀察自然的呼吸來提升專註力；等到覺知漸漸變得敏銳之後，接著就觀察身和心不斷在變化的特性，體驗無常、苦、以及無我的等無處不在的真理。自然就慢慢離欲，從中可以體驗安、詳滿足、愉悅。
道家 內觀指用意念或慧光照耀體內各種景象。有二種層次的修煉
閉關 指的是在壹定時間中安排好手頭的雜事 不理外事 有專人照應自己的飲食 把自己關在封閉的空間裏修行的壹種方法