2. 求得健康和平安，需要有壹個良好的外部環境和高尚自身的素養。健康不僅需要營養和運動換來身體的健康，更需要品德和修養換來心理的健康。因為健康是平安基本前提，生活的平安，關鍵來自身體的健康和心靈的平安。要不斷增強健康和平安意識，在心理上凈化自己，澄明心境，無論做了什麽事情或遇到什麽事情都要無怨無悔，無憂無慮，這是健康和平安的根本保證。
3. 每天要勤運動，每時要重安全。做人要懂規矩，辦事要守紀律，不慕浮華，不愛虛榮，腳踏實地幹工作，心情愉快的過日子。有空要積極鍛煉身體，騎壹下自行車，跑跑步，打打球，跳跳舞等等，修心養性，增強對各種病毒的免疫力，防病保健康，消災祛磨難，益壽延年，身體健康才是本錢哦！那才是最大的健康和平安。要養成熱愛運動的好習慣，要學會自我保護的知識，謹防生活中隨時可能發生的意外傷害。這樣，不僅會得到壹份屬於自己的平安，也能給家庭、給社會創造壹個平平安安的大環境。
4. 金錢再貴沒有健康貴，榮華再福沒有平安福。在不同人生路上，不知有多少人為財而死，不知有多少官因權而亡，那都是因為他們沒有把健康和平安作為人生的最寶貴的財富和最難得的幸福。健健康康才是金，平平安安就是福。老百姓的生活應當象那壹條緩緩流動的小河，即便水波不興也自有其美麗溫馨的壹面，而沒有狂浪急湧的危險。因為惟有健康和平安才是最成功的人生。健康高於財富，有了健康，才擁有壹切。朋友們壹定要記住哦，健康是金，平安是福。
5. 知足者，常樂也！長樂也！當妳感冒的時候，才知道不發燒的日子多麽舒服；坐了輪椅的人懷戀走路的日子多麽晴朗；身患絕癥的人才知道多活壹年壹天是多麽幸福。付出和收獲永遠成正比，當妳為壹個目標付出十分努力只得壹分收獲的時候， 請不要氣餒， 看，只要妳肯付出壹百分的努力，妳的收獲不也成十倍增長嗎？而當妳的付出達到壹千分努力的時候，收獲豈不是更客觀？