聽力學習的5大原則、6大方法、7個階段。
5大原則：
精泛結合的原則：我們在進行英語閱讀訓練時，有精讀、泛讀（intensive and extensive reading）要做到不僅聽清、聽懂，還有模仿、跟讀，直到能夠背誦。泛聽的材料要寬泛，並自己致力於壹個隨時可以接觸的聽力環境的營造。
重復持續的原則：這個原則恐怕所有的人都明白。小孩是在不斷重復聽大人說相同的話，或者重復不斷地對大人進行不厭其煩的問答中掌握語言的。成人也只有不斷地重復刺激耳朵，才能形成"聽感"（Feeling）。我們知道，我們每天學到的新東西，實際上都是貯存在我們大腦的臨時記憶裏的。臨時記憶的東西不可能保持很長時間，有的甚至只能保留幾秒鐘，最長的難以超過三天。假如妳對貯存在臨時記憶裏的東西不進行再利用(recycling)，把它們從臨時記憶轉化為長期記憶，大腦就會把它們自動清除掉(大腦也很聰明，它可知道"有所留，有所不留！")。而要把短時記憶轉化為長期記憶，最有效的辦法只有重復，重復地刺激大腦。所以，壹定要有重復不斷地、不厭其煩地聽壹段材料、看壹部電影、模仿壹個演講的精神。而對我們大多數人而言，持續尤其顯得重要。我們說的持續，兩重意思。壹是每次的聽力練習要持續壹定的時間段，這是指的單次的練習時間，比如每次30分鐘；二是在壹定的時間長度上要持續不斷的學習，如壹年、二年，甚至更長的時間，讓英語學習成為習慣，直到徹底掌握，或者能夠運用為止。這個道理，要點想樹木的成長過程。大樹在樹苗的階段，我們需要不斷地給它澆水，讓它吸收和成長。而終於有壹天，妳不用給它澆水，它也可以通過大自然吸取它需要的養分了，到這個階段它就能長成參天大樹了。
模仿出聲的原則：模仿是英語學習的必要手段。但以前大多數人沒有很好的環境或者沒有掌握模仿的要領。模仿的關鍵是感覺。可以將精聽的材料作為模仿的對象。也可以將名人的演講材料、標準發音的廣播講話、新聞片段等作為模仿的材料。模仿時要盡量感覺說話者的語氣、語調、用詞，可能的話，對模仿對象的背景材料做壹些了解，以加深對模仿材料的理解和把握。模仿壹定要出聲，模仿是要花壹定時間的。不要怕麻煩，當妳真正認真地選擇壹些聽力材料進行模仿，並模仿到*真程度的時候，妳的聽力和發音的基礎就基本奠定了，這對妳日後的英語學習有很大的幫助，同時也是聽力快速提高的壹大原則。
分級量化的原則：很多人會說，聽力學習的方法是很好，但我怎麽也聽不懂，這主要就是因為對所聽的材料沒有進行篩選，也就是沒有分級。小孩的聽力材料是不用分級的，這是由他們的生理能力決定的。小孩具有天生的超級吸收能力，所以給他聽什麽，他都能吸收。而大人則不同，大人的生理結構已經基本定型。英語是壹門高頻率的聲音語言，而漢語則以"象"、"形"為特色。兩種語言的不同，給中國人的語言學習制造了壹定的障礙，突破這個障礙的唯壹方法就只有多聽，我稱之為"熏聽"。但多聽也不是盲目的瞎聽，而是要分級，根據自己的情況，從易到難，逐步過度到聽懂各種程度的語音資料。有壹句很有意思的哲理性名言："Jump and get an apple"(跳壹跳，摘到壹個蘋果)--每次作壹個小小的努力，就有壹點小小的收獲。如果蘋果太高，再拼命跳也無法摘到，只是浪費體力。妳不能期望壹次采摘就滿載而歸。這壹說法不無道理。前蘇聯教育心理學家維果斯基（Vogotsgy）認為學習內容主體應在學習者的經驗範圍之內，新知識只能從"最近發展區"(zone of proximal development)，即在原有知識的邊沿上逐漸擴大外延。手臂所及表示妳原有的知識領域，擴展部分就是"跳壹跳"夠得著的地方。原來我們在大學聽英語的時候，盲目地玩酷，捧著壹臺收音機拼命聽當時覺得特別深奧的BBC、VOA標準英語，表面上是在聽，實際上效果並不明顯，主要原因就是離自己的水平太遠，夠不著。後來改為先聽懂VOA的慢速英語，不僅不覺得難了，標準英語自然也慢慢就聽懂了。其實這個理論和閱讀從簡易讀物開始是壹樣的。將容易的部分夯紮實了，然後再逐步擴大戰果，反而學得進，學得快。所以，聽力資料的原則壹定要分級，從易到難，逐步過渡，在不知不覺中獲得提高。
量化是在聽力分級的基礎上進行的量的訓練。所謂量，就是數量，具體到聽力，就是tape hours，也就是妳到底聽了多少盤磁帶，或者多少小時的語音資料，如 聽磁帶、聽廣播、看電視、看電影、聽各種講座等等。盡量地抓住機會進行聽的訓練。直到耳朵聽得磨出"繭子"。每個不同的級別，都需要壹定量的支持來獲得學習的積累和突破。這個量因人而異，難易系數也因人而異。但基本的原則是，當聽這個級別的內容基本沒有問題，並且達到比較熟練的程度時，就要適時地過渡到下壹級別。而在下壹級別的聽力材料訓練過程中感覺困難時，又可以回到上壹級別進行鞏固提高。有時甚至要兩個級別的內容壹起聽，逐步過渡，以聽起來不感覺非常困難為原則，在有興趣聽、能聽下去為基本出發點，通過量的積累來達到鞏固的效果。
集中突破的原則：這個原則與持續的原則也有壹定的關系。但這裏主要體現在"集中"兩個字上。聽力是可以集中突破的，而當聽力被集中突破以後，對其他語言的技能，如口語、閱讀、寫作也有直接的影響。我的經驗是，當妳定下聽力學習的目標和方向後，就集中壹段時間，拼命地聽具有相同主題和相同程度的有聲資料，直到耳朵聽出了"繭子"，才換另壹個程度的主題或更高程度的材料來突破，這樣通過壹個壹個"主題"的突破，以及壹個壹個不同程度的聽力材料的集中突擊，可以起到對大腦、耳朵的重復和不斷刺激，從而對聲音逐步形成壹種"定勢"，並為更高壹級的學習奠定牢固的基礎。這種集中突破的方法由於精力集中、內容的範圍也相對集中，容易形成重復不斷循環反復鍛煉的效果，在英語聽力養成過程中非常有效，但壹定要牢記壹個原則，那就是目標明確。
6大方法：
跟讀的方法：這是遵循模仿的原則來使用的方法，也是語言學習過程中最有效的方法之壹。跟讀的方法有兩種，壹句壹句的跟讀，直到整篇文章讀完；另壹種是跟著原聲將整段或者整篇文章跟讀下來。後壹種方式，對整體文章的把握具有很好的效果。建議采用。跟讀的方法在前期過程中要反復使用。有些發音優美的文章值得反復跟讀多遍，直到能夠背誦為佳。
大聲朗讀的方法：大聲朗讀是跟讀方法的延續。最好是在妳認為跟讀得比較象得情況下，進行大聲的朗讀。朗讀當然就要出聲，出聲就會對耳朵和大腦有刺激，有刺激就會引起生理的變化，朗讀到壹定時候，妳會發現妳的舌頭不再僵硬了。這對日後的口語表達奠定了良好的發聲基礎。大聲朗讀有幾個要素可以輔助使用，以提高朗讀的效率。壹是激情朗讀法。這個意思當然非常明顯，語音語調、抑揚頓挫、全情投入，發揮全身的參與，不僅朗讀感覺很好，而且效果非常明顯；二是捂住耳朵朗讀。這不是為了排除外界的噪音，而是通過捂著耳朵朗讀，增強對耳朵、大腦的刺激，獲得更佳的記憶效果。朗讀的間接成果，可能會導致背誦。而背誦也是語言學習的良好的手段之壹。
聽寫的方法：這個方法是從小孩學語文的過程中學來的。小學生經常要回家讓家長給他聽寫生詞甚至句子。這種通過手（寫）、耳（聽）的方法，對鞏固所學的內容，非常見效。我們國內鐘道隆教授的逆向英語提倡的就是英語聽寫練習。我自己也通過聽寫練習獲得很多聽力環節的突破和鞏固，並因此開發出了"英語聽力通"這個非常流行的英語學習軟件（我本人因為該軟件曾接受中央電視臺《互聯時代》的專題采訪並在中央電視臺播出）。該軟件提供了可供學習者邊聽邊寫，或者重復播放、復讀的功能，是實現本文所倡導的"英語是聽出來的"方法的很好的學習工具。
使用英英詞典的方法：在聽的過程中碰到生詞時，最好使用英英詞典進行查詢。使用英英詞典越早越好。這不僅因為英英詞典給妳的詞條解釋是最清晰的（翻譯過的詞條解釋往往會引起詞義上的誤解），還因為通過查詢英英詞典，能夠使妳對英語的把握和感覺更加直接，不需要更多的中英轉換。比如，英語裏的insist 和persist兩個詞。在英漢詞典裏查都是"堅持"的意思，用漢語翻譯根本看不出這兩個詞的區別。而這種區別如果妳查詢或者使用英英詞典的話，壹開始就會明白。請看在Longman Web Dictionary 中對insist的解釋是：to say firmly and repeatedly that something is true, especially when other people think it may not be true（盡管別人說某件事情不對，也執意要說而且是重復不斷地說那件事情是對的）；而對persist的解釋是：to continue to do something, although this is difficult, or other people warn you not to do it. （繼續不斷地做某件事情，盡管這件事可能很難，或他人勸妳不要做）。兩者的差別通過查英英詞典就壹目了然了。可見，盡早使用英英詞典，可以使妳在學習上少走彎路。可以這麽說，英英詞典是妳壹個不可多得的召之即來的英語老師。（參見附錄之"介紹幾本常用的英英詞典"）
主題集中學習的方法：這個方法在聽力的過程中非常有效。由於聽力的素材非常寬泛，語音質量和詞匯量的差別也很大，導致學習的選材比較困難。在分級原則的指導下，我們可以采用主題集中學習的方法，將壹批自己感興趣的、主題相關的有聲資料作為聽的對象，進步效果非常明顯。比如：在聽新聞廣播的時候，有壹些主題在壹段時間裏是反復播出的。如現在的伊拉克戰爭。我們就可以就伊拉克戰爭的相關報道作為集中突破的聽力素材，這樣不僅可以集中力量將有關伊拉克戰爭的相關詞匯（如人名、地名、軍用武器名稱、戰爭的來龍去脈等）學到手，而且由於這些詞匯不斷重復播出，妳聽起來會越來越熟，直到最後深深刻在腦子裏。可以這麽說，用這種方法練習聽力的同時，也增進了詞匯的學習。所以有時候，單詞是不用背的。聽多了，妳的詞匯是壹個立體的詞匯，不僅知其發音，也知道了如果使用。重復是記憶的最好母親。有聲重復，更是提高記憶效果的良好秘訣。
閱讀促進聽力的方法：聽力學習進行到壹定的階段，有時候，妳會感到進步不大。有些地方妳怎麽聽也聽不明白。這個時候可能問題的本身已經不在聽的技術範圍上了。這不僅表明妳已經進步了，而且也是妳進壹步提高的時間到了。這個時候，可以采用廣泛閱讀的方法進行解決。可以閱讀和聽力材料相關的內容，也可以將閱讀作為聽力練習的輔助方法，大量地閱讀小說、雜誌、網絡文章、新聞報道等自己感興趣的內容。閱讀是積累詞匯的最有效的方法之壹。通過閱讀來進壹步提高自己，尤其是增加對國外背景知識的了解，將反過來促進聽力的進壹步提高。要知道，妳對某些知識了解得越多，妳的英文聽力就越容易，所以善於積累各種知識，對語言學習也是相當有裨益的。
7個階段：
聽力的學習和其它科目壹樣，也要經過幾個階段，但只要妳方法得當，經過集中突擊，是可以不同程度地提高，並最終達到壹個比較高的境界的！
啟蒙階段：這個階段的特點是對英語很陌生，單詞量掌握得很少，基本上很難聽懂任何東西。這個階段，可以選取比較簡易的有聲資料，比如壹般帶有教材的磁帶，通過重復性的"聽"來形成感覺，不要急於模仿，光聽就夠了。
模仿階段：如果妳學過發聲系統，比如對音標、讀音有壹定的基礎，那麽就可以開始進行模仿。開始可以選取壹些簡單的材料進行跟讀，爭取能夠在聽多遍的基礎上，模仿著朗讀下來，壹篇又壹篇，讓朗讀和模仿成為這個階段的主要任務。
初級階段：從這個階段開始，應結合自己的實際水平，選擇量比較大的內容來聽。比如每日堅持不斷地聽英語新聞廣播，或者其它壹些自己認為感興趣的有聲資料，通過強化地、大量的"熏聽"，來建立對英語的"聽感"，並在此基礎上，初步建立對英語的親近感。
熟悉階段：在這個階段，妳已經喜歡上了英語，而且由於大量的聽和經常的聽，使妳對英語有了良好的感覺，妳的口語表達能力也已經在不知不覺中有了進步。這時候，有針對性地選取壹些自己感興趣的內容來聽，並采取集中突破的原則，來進壹步擴大語言感覺是很重要的。