現在這個時代是比較的時代，成績要比，工作要比，收入要比，住房要比，買車要比，或許連媳婦（老公）都要比，雖然正性的攀比可以使人產生克服困難的動力，但是我們的比較往往陷入了負性的攀比，但是壹山總比壹山高，總有妳有所不及的高度，當妳的虛榮心不被滿足的時候就會出現各種負面情緒從而影響心情，因此想要保持良好的心態就需要做到不攀比，做自己。
2、正確看待成功與失敗。
人都喜歡成功，討厭失敗，但是失敗的時候總比成功多的多，如果過分執著於成功勢必會被失敗打擊的傷痕累累，其實我們可以換個角度想想，不都常說失敗是成功之母嗎，我們可以把失敗當做成功的基石，愛迪生不也是經歷了千次的失敗才換來了壹次的成功嗎。
3、正確看待別人的評價。
相信不少朋友都很在意別人眼中的自己，在意別人對自己的評價，這是社會普遍存在的現象，很正常，但是評價中並不都是好評，往往也有很多差評，甚至惡評，看到這種評價誰的心理都不會好過，但是事出必有因，壹定是自己有不足的地方才會遭到差評，我們需要正確看待別人的評價，找到不足從而改正不足，差評自然會消失，對於那些惡評我們可以直接無視掉。
4、學會發泄。
遇到不開心的事情不要憋在心理，這樣不但會影響心情，久而久之還還會積郁成疾。既然憋著不好我們就需要把它們發泄出來，像是聽聽音樂，看看電影都是不錯的發泄方式，當然也可以在空曠的地方大喊，找個發泄室進行發泄也是不錯的選擇。