首先：有的人因為生活中缺乏運動量，比如學生除了上學就是回家做作業呆著沒有什麽活動量，辦公室的文職人員，總之人身體缺乏必要的活動量，身體的各種循環都會減慢，身體素質也會隨之降低。由於活動量少消化系統緩慢所以排便時間也比正常的長壹些。
其次：排便量的問題。人的飲食量都是不壹樣的。有的人食量比較大，運動量也大，那麽排便量自然也很多。有的人壹日三餐飲食量少，就算運動量大，排便量也是不多的。
最後：您的問題是：運動量小消化系統緩慢導致排便之間的時間長，雖然壹日三餐規律飲食但飲食量少導致排便量不多。您現在改成壹天壹次大便，有可能是運動量比平日有所加大使消化系統加快導致排便加快。
個人認為：生命在於運動。這是千古不變的至理名言。您平時應該多註意活動，加大自身的運動量，運動量的提升，也會相應的增加食欲，增多飲食量。那麽您以後會壹天排便壹次，排便量也會正常的。不必擔心變胖問題，只要運動量夠了，飲食所產生的多余熱量都會被消耗掉。反之則會變胖堆積脂肪。以前我是飲食不規律導致胃病，排便也不規律。經過我求醫問藥才明白這個道理。這是我個人的經歷和您***同分享，願我的經歷會給您帶來壹些啟發。