人生重大戰略:幫助他人建設心靈品質，開發心靈寶藏。利人就是利己，通過行為作用力與反作用力，建設自己的心靈品質，開發自己的心靈寶藏。
人就是被“不明”和“貪欲”遮蔽了心，才會迷茫痛苦。通過持續不斷的“明心”和“凈心”去除“不明”和“貪欲”，建設心靈品質，開發心靈寶藏，主宰行為作用力，邁向幸福和成功。
壹、明心見性
概念:去除“不明”，持續不斷明白和深入體證人生重大秘密和人生重大真理。人生重大秘密:心裏有無盡寶藏。
王陽明：聖人之道，吾性自足，向之求理於事物者誤也。
陸九淵：吾心即宇宙，宇宙即吾心。
孔子：吾道壹以貫之。
釋迦牟尼佛：壹切眾生皆有如來智慧德相，只因妄想執著，不能證得。
老子:有物混成，先天地生，寂兮寥兮，獨立而不改，周行而不殆，可以為天地母。吾不知其名，字之曰道。
孟子:人皆可以為堯舜。萬物皆備於我矣，反身而誠，樂莫大焉。
五祖：不識本心，學法無益。若識自本心，見自本性，即名丈夫。
六祖:何其自性，本自清凈；何其自性，本自具足；何其自性，本身不滅；何其自性，本不動搖；何其自性，能生萬法。
我覺到我存在，我是覺，覺是唯壹，覺是壹切，壹切都是覺。
人生重大真理:
1行為作用力與反作用力。
2種瓜得瓜，種豆得豆；壹分耕耘，壹分收獲。
人的壹生都是有其因緣的，妳的起心動念、壹言壹行就是因。
妳的行為作用力利於他人，幫助他人建設心靈品質，同時妳也會開發同等的心靈品質；妳的行為作用力損害他人，遮蔽了他人的心靈品質，不利於心中寶藏開發，同時妳也會遮蔽心靈的品質。
妳與人有怎樣的行為作用力，妳就與那個人建立了心與心的鏈接，各種善惡交織在壹起，心與心的作用，點點滴滴就構成了我們的人生和世界。
二、格物致知
概念:格除“貪欲”，從起心動念處凈化心靈。
（1）覺照之法
當妳平常工作生活中時，時刻要善護念。善護念:修行的核心之壹，就是覺照自己的“念頭”。口訣如下：
壹念成佛，壹念成魔；
不怕念起，只怕覺遲；
念起即斷，念起不隨；
念起即覺，覺之即無。
念頭決定了人的意識、語言和行為。
唯有從念頭上下功夫，起心動念都是利益他人，那語言、意識和行為都會有益於他人。
（2）臣服之法
臣服，什麽都可以接受，才可能證得成就，生命中的壹切都是最好的安排！
森田療法八字真言：“順其自然，為所當為！”當問題解決不了的時候，那就去接納它，不要執著了。把壹切都交給宇宙，交給老天來解決。而對於自已能夠改變的東西，就盡力而為。
寂天菩薩：“問題若有辦法解決，就不必擔心；若沒有辦法解決，擔心也沒有用。”
妳遇到任何境遇的時候，只要妳內心清凈，平靜，和平，安靜，定靜，放心吧！
這種平靜，清凈，是全然臣服和交托。
（3）“轉念作業”之法
拜倫·凱蒂設計了“轉念作業”：四句問話，壹個反向思考。
1、那是真的嗎？
2、妳能百分之百肯定那是真的嗎？
3、當妳持有那個想法時，妳會如何反應呢？
4、沒有那個想法時，妳會是怎樣的人呢？
接下去，請反向思考。反向思考的形式有三種：把批評轉向妳自己、轉向別人，以及完全相反的思考。
（4）覺四念處
當妳動氣（感覺不好）時，平躺床上或靜坐開始格物致知。
a.覺身體，觀察身體是否緊繃（胸悶、胃痙攣)等，如果有，就和它在壹起，接納它，覺察它。觀，只是觀，直到身體放松了為止。如果身體沒有反應，就不必觀察身體。
b.覺念頭，允許頭腦中的思想（念頭）來來去去，生起消失，不要追求無念。看它，只是看它，來了就觀，走了不留。
c.覺情緒，允許自己動氣（情緒起起伏伏），接納它，體驗它，和它在壹起。不要抵制它，轉移它，忽略它，分析它，評判它。體驗，只是體驗。直到自己不動氣（和平）了為止。
d.覺真相，有意識進行“覺真相”的冥想。
冥想引導詞：
“我是覺，這壹切都是我創造的，這不是真的，這是虛構的全息幻象。現在，我要從這個創造物中收回我的能量，我覺得這股能量已經回到了我的身上，我覺得這股能量在我的全身奔騰，我覺得我越來越有能量了，我覺得我越來越接近於真正的我，越來越活出真正的我了。
? 我是覺，我是豐盛，我是快樂，我是無限。在我的全息圖中，所有的人事物都是我創造的，我對他們無條件的贊賞與感謝，我對他們負100%的責任。現在，就讓這個受限的模式消融在我無窮無盡的能量當中吧。
感恩我創造了如此逼真的全息幻象，天才的編劇，天才的導演，天才的演員，天才的創造，把我從無限的存在變成了有限的個體，忘了自己是無限的豐盛，無限的快樂，無限的健康，無限的力量，而覺得自己是渺小的，受限的，匱乏的，不足的，覺得物質世界是真的，人格面具有力量，全息圖中有因果，這真是壹個天大的奇跡。感恩我瓦解了這個模式，並從中收回了能量，感恩我跨越了徹底解脫點，活出了真正的自我。”
? （5）深刻反省
大家抽壹個時間，壹個寶貴的時間，來真正的對自己好。給自己至少三個小時的時間，最好可以拿半天，乃至壹天，甚至三天的時間來認識自己。送給自己壹個最好的禮物，就是去做壹個深刻的反思和反省，回看我們過往的人生。
具體做法：請妳拿出3到4張A4紙，在壹個安靜的時間裏，壹個不被打擾的時間和空間，把手機關掉，回到自己。妳把自己從小到大做的錯事錯行，錯語，甚至惡語、惡念、惡行寫在紙上。從小到大壹件又壹件，直到寫到我們淚流滿面。在這樣深刻的反省，回看自己的過去的人生。
（6）種植之法
就是往我們心裏種植正念的種子，讓它發揮作用的方法。如在片土地上多種些鮮花，如果鮮花多了、旺盛了，雜草就會減少，——用鮮花覆蓋雜草。
持續進行以上功課練習（可以同時進行），直到妳感覺到身體放松了，或者情緒和平了，或者回想起那些讓妳動氣的事情時，感覺不到動氣（情緒）了，就可以結束本次的功課了。
通過以上格物致知實踐，循環往復，持續主動，凈化心靈。而最高的利益他人，就是幫助他人建設心靈品質、開發心靈寶藏。故，每個人都要幫助他人建立正知正念，傳播正能量。
所謂大道至簡，看似復雜的事物，本質其實很簡單，而簡單的往往運用起來又最為復雜。
修行不是要改變生活的方式而是改變對待生活的態度！修行不是為了獲得更豐富的生活，而是為了內心的自在、喜悅和圓滿。