語出晉·張華《博物誌》。人的身體需要堅持不懈的運動，但不可以運動量過大。運動是證健康的源泉，適當的運動會可以使生活充滿活力，提高自身的免疫力，但是過度的運動，則會損害身體。
2. 食畢當漱口數過，令牙齒不敗口香
語出東漢·張仲景《金匱要略》。吃飯完之後，壹定要多次漱口，這樣可以使得口氣清香。 經常的漱口，可以使得口中的殘渣及時清除，保持口腔濕潤度和清潔，這樣可以有效的保護口腔和牙齒。
3. 人之過也在於哀死，而不在於愛生；在於悔往，而不在於懷來。
出自漢·徐《中論·修本》。過，過錯、缺點。人的缺點在於只知死到臨頭才感到悲哀，而不知道活著時愛惜自己的健康；只知道對過去的事悔恨不已，而不知道吸取教訓去爭取未來。此言人性都有事後後悔而不知事先預防的弱點。