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世間本無萬事如意,但順心如意還是可以有的

過節的時候,我們常常說的壹句祝福的話,就是“祝您萬事如意!”

但是,人人心裏也都清楚,正因為不能事事如意,所以才有了這般美好的願望。

讀維尼老師《內心的重建》,很有感觸,書中有句話,也提到“萬事如意”:

“順其自然的心態是壹種美好的感覺,世間本無萬事如意,但是學會了順其自然,就會常常有順心如意的感覺。”

世事無常,需要“天時、地利、人和”方可成事。

而我們聽到最多的是“盡人事,聽天命”,努力過後,壹切只能順其自然。

那些曾經的創傷、讓我們難過痛苦的事件,既然已經無法改變,與其沈溺其中無法自拔,不如換給角度看。

對孩子的教育上也是如此。如果上來就認為孩子做錯了題不應該,就可能會不由自主的生氣、發火。

但是,如果不是“想當然的認為”,而是覺得“孩子這樣是有原因的,我覺得容易,那是因為從成人的視角來看,對孩子來說是很難的……”

這樣壹來,情緒就會平靜很多,而“靜能生慧”,就可以和孩子壹起來解決困難。

所以,很多時候,我們的焦慮、生氣、抑郁,真正的罪魁禍首就是錯誤的認知。

在認知療法中,美國心理學家埃利斯提出的情緒ABC理論最具代表性。

ABC理論認為:直接決定情緒和行為的後果 (C)的,不是事情本身(A),而是對事情的認知(B)。

因此,可以通過改變認知(B),來改變情緒和行為(C)。

這樣的例子不勝枚舉。

比如路上堵車這件事,面對此事(A),如果認知(B) 事“後悔死了,怎麽出門沒有看黃歷,太倒黴了,太耽誤事兒了”,不停抱怨,只會徒增煩惱;如果改變認知,告訴自己:“既然已經堵車了,那就聽聽廣播,看看風景,耐心等等吧”(B),這樣壹來,心態就平和了,情緒也不煩躁了(C)。

由此,已經發生的事情往往很難改變,但改變了認知,也就改變了情緒和行為。

認知變,世界變。

遇事如果時刻有覺察,及時“轉念”,往後余生,相信即使不能萬事如意,也定能事事順心。