康熙皇帝為何長壽?
查遍我國的二十五史,前後有230多個皇帝,短命的多,長壽的少。乾隆皇帝是清朝第6代君主,在位60年,活了89歲,是歷代皇帝中壽命最長者。唐朝皇帝武則天活了81歲,乾隆爺爺康熙皇帝活了69歲。歷史上長壽的帝王,如乾隆、康熙兩帝,武則天,為何會活得久?原因是他們懂得運用好“六法”。以下便簡明扼要地介紹“六法”內容。 順時,壹年有四季,四季法不同。順時攝養,是說要順應四時氣候、陰陽變化的規律,從精神、起居、飲食、運動諸方面綜合調養的養生方法。這點尤為重要。歷代長壽皇帝都較真兒,也是長輩的秘密,何況我輩? 養靜 ,歷代長壽皇帝都註意到在養靜。中醫精典《素問·痹論篇》上說:“靜則神藏,躁則消亡。” 《老子恒言》上直接指出“養靜為攝生首務”。中醫說的“靜”,是要求人們保持心境的安寧、愉快和達到虛懷若谷、無私寡欲的精神境界。在養靜以藏神的同時,不排斥順情從欲以養神。 節欲,“欲不可縱,不可禁”,是中醫養生學的基本要點之壹。養生提倡的“節欲”則是提出性生活的適度、節制,於人體有著重要的養生意義。 乾隆皇帝活了89歲,與他“遠房闈,習武備”的生活習慣有密切關系。這也反映壹個現象,凡註意清心寡欲、修身養性的皇帝,都能健康長壽。 食養,歷代長壽皇帝,都主張對飲食之物要有節制,要養成良好的飲食習慣,提倡定時定量,防止饑飽失常。認為“食能以時,身必無災”。 藥膳,歷代長壽皇帝,都是將食物與藥物相配合,烹調加工制作成保健強身的美味食品。 健身,歷代長壽皇帝都重視健身,如,五禽戲、太極拳、易筋經、八段錦,各種氣功以及武術運動等,使人體各部位得到鍛煉,百脈通暢,氣血調和。