有些人四十多歲開始“叛逆”，玩極限運動。蹦極、攀巖、爬險峰只是其中之壹。還有壹些人會嘗試冒險旅行，經常去對中年人健康非常不友好的高原地區，比如西藏。
對於中年人來說，家庭是非常重要的港灣，是安全感的基礎，需要精心經營。但是很多中年人會頻繁越線，這是出軌和婚外情的高發年齡。同時，中年人也是最容易產生銷售焦慮的壹個群體。那些勵誌書籍和視頻，群打卡活動，各種成長群，都是被炸被烤的中年人心中的春天。呆在裏面，他們至少可以安心。
心理學家史老師在談到中年危機時提到，許多人不得不面對身體機能的衰退。就像他壹樣。當他年輕時，他喜歡踢足球。他踢了壹個球，跑遍了整個球場。之後，他依然精力充沛。但現在不同了。跑了半程後，他氣喘籲籲，筋疲力盡。
身體不好，衰老，疾病，怕死，都是中年人需要面對的話題。中年人做極限運動，反復去西藏，並不是不顧危險和身體狀況，而只是通過蔑視死亡來抵抗對死亡的恐懼。
其次，中年是“人格陰影”出現的時期。根據榮格的理論，每個人都有“人性的陰影”。人性的貪婪，性的放縱，作為陰影存在於每個人的人格中。
在人生的最初幾個階段，我們都被教導要成為對他人有用、勤奮和善良的人。所以這樣的人格陰影很容易被家長、學校教育、社會道德壓制。
但壹旦到了中年，受死亡焦慮的影響，人格的陰影開始逐漸顯現。很多人老實了半輩子，中年卻開始“鬧”了。出軌，尋求性刺激，成了很多中年男性的需求。
再次，中年人會開始感受到強烈的自戀幻滅感。很多覺得自己很平庸的人開始焦慮:在職場上，“既不能被命令，也不能被命令”；想在事業上有所突破但能力有限；想開發其他渠道，但是沒有資源...
余說:人到中年，越來越明白的不是自己想做什麽，而是自己不能做什麽。時間無情地迫使人們看到壹個現實:終點越來越近，生命存在的可能性越來越小。
中年人強烈的精神內耗，可能是因為在死亡焦慮的背景下，無法接受自己的平凡和渺小。然而，中年人也是最孤獨最勇敢的群體。