柯維博士 說刺激與回應之間存在壹段距離，成長和幸福的關鍵就在於我們如何利用這段距離。
假如我們找到了正確的原則和方向，壹介凡人，很難完美，怎樣才能持續地駛向最終的終點，我認為最重要的是“吾日三省吾身”！
《論語·學而篇》中，
曾子說：“我每天多次自我反省：為別人辦事有不盡心的嗎？和朋友交往有不信實的嗎？老師教的東西有沒去溫習，沒去實踐運用的嗎？”
可見，人只有時刻反省、不斷地修正自己，每天不成長和進步。
譯文:人需要有壹顆檢討自己的心，才能克制約束自己的欲望，才能成就自己。
? 中華上下五千年，將“吾日三省”踐行者，當屬曾國藩。他從壹介普通的農家子弟，起初資質平庸，最終締造了“同治中興”、平定太平天國，更於清朝大廈將傾之際力挽狂瀾，獲得了文官的最高謚號“文正”。被譽為中國近代唯壹聖人，後世評價他“立德、立功、立言”三不朽。
他能取得如此成就，跟他對自己數十年如壹日的嚴格自省自律是分不開的。
他怎麽做的呢？
首先 ，他給自己確立要做“ 聖人”的目標;
其次， 根據 分解了每日目標， 訂立十二條規矩，包括，1.持身敬肅，2.靜坐養性，3. 堅持早起，4. 讀書專註，5. 多讀史書，6. 謹言慎行，7. 持正居中，8. 愛惜身體，9. 技不荒疏10. 求知向學，11、飯後寫字，12、夜不出戶：
他是如何踐行的呢？
就是每天寫復盤筆記 ，每天寫筆記，細細回憶檢索自己這壹天的壹切言行，發現其中哪壹點不符合聖人要求，就要甄別出來，記載下來，深刻反省，下次更改。
如此，日復壹日、年復壹年，不斷提升與還要自己，將刺激與回應之間的距離不斷地縮短，在不斷循環，對標的過程中，塑造了新的自己，最終是我所看到的“清朝第壹人”，看不到的是背後日復壹日的付出與叠代。
作為壹個普通人，更新該做到“吾日三省”，
? 從人性角度分析，每個人內心都有善與惡，只有對自己做逆人性的事情，也就是不斷抑制內心的“惡”，無限放大和發展內心的“善”，才能回歸最終的“性本善”，當然也就呈螺旋式上升，無限接近於我們的目標與原則。
? 張萌萌姐說“贏”就比昨天的自己進步壹點點，要想堅持進行，收獲成長，那就請堅持“吾日三省吾身！”