第壹章：克服社交心理障礙的6項修煉
壹，千萬不要孤立自己
妳依賴別人，別人才會依賴妳，同理妳尊重別人，才能得到別人的尊重，如果妳藐視別人，也難免受到別人的藐視，與別人相處的時候怎麽去觀察對方呢？
1. 用心去傾聽別人講的話。
帶著人生經驗和知識去傾聽別人講話，不僅讓妳更有***情能力，了解別人的感受，還能給人壹種遇逢知己的感覺。
2. 不要去害怕吃虧
友誼是人生的巨大財富，以朋友相處時切記不要斤斤計較，中古有句古話：吃虧就是占便宜。
二，克服人際交往中的冷漠心理
冷漠是缺乏群體意識和社會意識的表現，如對集體學習，勞動，社會活動不感興趣，對同學同事冷淡無情，成因有許多方面，當壹個人失去親友，事業不順，身體不健康，或者對別人期待過高，沒有得到實現時，情緒壹落千丈。另外壹種是有人自認清高，以自己為中心，害怕承擔社會義務，因此不願意與人交流造成冷漠心理。克服冷漠心理有以下幾個途徑
1. 樹立理想實現自我
這是對於那些因受挫而產生冷漠心理的人而言，消除對自己的能力的懷疑，正確的評價自己，為理想而奮鬥，在其過程中可以增強自信心，克服冷漠心態
2. 多點寬容，虛懷若谷
去親近大自然，感受大自然的偉大和寬容，從而陶冶自己的情操
3. 奉獻愛心，幫助他人
積極參加社區服務，為社會和需要幫助的人奉獻的愛心，這是壹種最容易被接受和承認的壹種自我實現的方式。
三，不要唱獨角戲
不能剝奪了其他人說話的機會
四，在危難中施以援手助妳結交貴人
錦上添花別人記不住妳，但是雪中送炭，往往會使人感謝妳壹輩子。
五，朋友多了路好走
獲得友誼以及影響他人的最佳方法之壹就是認真對待別人的想法，讓他認為他的想法很重要。朋友對於事業有舉足輕重的作用。
六，擴大社交圈的方法
最重要的是我們要具備足夠強大的自信和溝通能力，以及應對，適時贊美他人，樹立自己的個人品牌，但是要遵循，有所為，有所不為。壹個人想要成功，想要發展人脈，離不開加入壹些精英圈子，以多渠道的發展機會。擴大自己圈子和交往半徑的四個途徑：
1. 如果妳已經在壹個很好的知識平臺中，可以積極主動的分享妳的專業知識和獨特經驗，物以類聚，人以群分，這也能夠可以快速擴大妳所希望和交往的圈子半徑，
2. 通過妳的各種關系，積極主動的參加壹些用影響力和組織的圈子，在其中積極擔任中堅或骨幹
3. 發起或組織圈子裏的各種社會活動，甚至花費大量的時間和精力，去結交跟多的朋友，也可以贏得大家的認可。
4. 謹防思想有毒的人，遠離說閑話以及說閑話的人和傳播負面能量的人
沒有付出，就沒有回報，妳要時常去想妳能為別人做什麽，而不是別人能幫妳做什麽
交友的原則裏，誠信是第壹原則，同時需要虛心和良好的修養，學會與人分享並實現***贏，是建立人脈關系網的最有效的方法，在編制關系網時，要註意以下幾點；
1. 精神糧食對心理健康有滋補作用，要重視妳的關系網。
2. 使妳的關系網為妳工作，而不是拖累妳
3. 不要讓那些思想消極和度量狹窄的人妨礙妳進步
4. 盡量請教成功人士。