鉤摹和影格
（壹）鉤摹
即用透明或半透明的紙，如有光紙、雪梨紙、防潮紙、薄頁紙、硫酸紙等，覆在範帖上，用毛筆或用鉛筆沿著範本的字邊，用極細的線條沿著字形的輪廓線（內外各占壹半）勾出字的輪廓，稱“雙鉤”，然後在鉤好的輪廓內，按著字畫用筆寫出（如範本是墨跡本，則要按墨跡的墨色濃淡來寫），稱為“填廓”。
鉤摹首先要忠於字帖原字的形態。如果把線鉤摹在字的輪廓線之外，填廓出來的字就會比原字大壹圈；相反的如把線鉤摹在輪廓線內，則填廓以後又小壹圈；如果部分線條鉤摹在輪廓線以外，壹部分又鉤在以內，填廓出來的字就失去範帖的字的原貌。鉤摹時始終要沿著字的輪廓邊沿內外各壹半的位置。所以避免是需要細心和專心的。其次，在填廓時，不能如畫圖案畫那樣平塗，應按照先左後右，先上後下的筆順，照著原帖的字畫行筆，壹筆壹畫地寫。並且要琢磨原帖字的筆法，有分析有研究地進行。現在的描紅本把 “鉤摹”也就是“雙鉤”給我們先完成了，只進行“填廓”，也就是“描”，“描”指的是“描紅”，也就是“填廓”即初學者在印好的紅字帖上沿筆跡用毛筆描寫，這加快了學習進度。
（二）影格
即用透明紙（有光紙、雪梨紙、防潮紙、薄頁紙、硫酸紙）或完全透明的薄角片，覆在範本上，為了範本不受墨汙染，再在透明紙上覆蓋較薄較透明的連史紙、宣紙（紮花、綿連、單宣）等，然後照字的筆畫，用“描紅”的辦法，沿紙上的字影壹筆壹畫的寫，又叫寫“仿影”或“影格”。由於在字帖上有兩層紙，且紙的透明程度不壹，蒙在範本上面，下邊的字可能會產生輪廓模糊，因此可以多買壹本範本作為參考，放在旁邊，隨時檢查對照。這樣，就可以省去鉤摹過程的時間，增加摹寫次數。現在的初學者可以直接買影格本進行練習。
康有為曾說：“學書必先模仿，不得古人形質，無自得其性情也，故欲臨帖，必先使之模仿數百反過，使轉運立筆盡有，然後可以臨帖。”所以，不論鉤摹填廓或影格描紅，都是為了掌握古人的筆法、神韻，鍛煉基本功力，因此在鉤摹時，要對範本的字進行觀察研究，了解範本字畫的起筆、轉筆和收筆的特點，和它的風格神韻，如果是墨跡本，還要研究墨色的枯潤濃淡的變化，這種變化正是筆墨轉換的表現，從中可以研究古人運筆時起、轉、收筆的痕跡。為了鞏固記憶，有些過長的範本，如顏真卿的《多寶塔》，歐陽詢的《九成宮》，柳公權的《玄秘塔》，趙孟頫的《膽巴帝師碑》等，可以分段鉤摹，反復進行，首先進行熟悉和掌握少數字的筆法、結構和神韻，進而由少到多，以致達到通篇。只有嚴格地進行訓練，才能掌握範本筆法、結構和墨法，養成每字壹筆都不能馬虎潦草的習慣。因此，開始時，寧可慢壹點，也不要只求速度而潦草，否則會欲速則不達。另外現在學書者往往跳過鉤摹階段而進入臨的階段，有的甚至不疊格就臨，看起來視乎快，實際效果不佳，甚至由於進步慢，連學書興致都敗壞了。只有循序漸進，才能功夫紮實。
二、對臨和背臨
臨，就是照著古人或大師的字畫模仿。臨帖有兩個步驟，壹是對臨，二是背臨。
（壹）對臨
即對著範本的字臨寫。第壹步先用格臨。
具體步驟是：先用角膜片（如膠片的膜片、薄玻璃、透明有機板或透明紙，如硫酸紙）畫成九宮格、米字格、梯形格等。九宮格等的作用為臨摹時便於掌握筆畫位置的壹種依據。它適宜漢字結構形成的比例，如漢字的左右、上下並列結構、左中右、上中下三部分結構，九成宮格也分上中下，左中右九格，從而便於看出字的筆畫在這九個小方塊中所處的位置，這樣臨摹就容易掌握各部分比例和筆畫的長短、粗細和傾斜的角度，做到心中有數。米字格的作用相同於九宮格。由於字的撇、捺等斜度更難看準，而米字格恰好有兩條對角線可做依據，橫豎則有兩條中心線，也便於掌握橫豎畫和各部分的比例。兩者都是臨摹時有利的工具。將九宮格或米字格等覆蓋在範本上，在臨寫的紙下也放壹張九宮格或米字格的襯紙。把範本斜豎在桌子前面（背後可用木架或其他物件托住），就可用臨寫了。桌子格臨比摹寫又進壹步。雖然有九宮格或米字格來確定筆畫的位置，但是怎樣起筆、收筆、回轉以及筆畫的粗細、長短、斜度等，就靠臨習者在前段摹寫時掌握筆法的基礎上，憑觀察範本字體來進行，也就是說，丟掉了拐杖靠自己走路。這樣，經過反復格臨，在有九宮格和米字格輔助條件下，能夠較準確地掌握字的間架經過和筆法，第二步即可對臨，取掉蓋在範本上的九宮格或米字格，臨寫紙下可以襯壹畫有方格的紙。
格臨和對臨，首先要註意臨寫不要只看壹筆寫壹筆，要觀察和記住字的全體筆畫位置與運筆情況，掌握住字的間架結構和形狀神態。否則，看壹筆臨壹筆只註意的是局部，缺少完整的概念，就不能從整體上掌握住字的形態和神韻了。因此，臨寫以前必須認真觀察字形和筆法，甚至閉著眼睛，腦際都可影像出字的形態來。其次，臨寫的字可以比範本的字稍大壹些，便於掌握字的間架結構和筆法，特別是有些範本的字形偏小，更要臨寫得大壹些。臨寫到壹定程度後，即可進入臨寫的第二階段，即背臨階段。
（二）背臨
是指把範本收起來，默寫範本的書體，是臨寫的最後階段。它是在鉤摹、影格、格臨、對臨的基礎上，完全靠記憶進行臨字。只有對範本的字的結構、筆法和字形都已經掌握，並已歷歷在目，才能默寫出範本的書體來。背臨著重在對範本書體的形神的掌握，臨寫時也許筆畫的長短、粗細和原範本書體有差別，但從形神來說，應和範本壹致。所以背臨著重意臨。當然，初時背臨，不論結構、筆法和神韻都會和範本書體有距離，這就靠檢查對照找出差距以後，在進行第二遍背臨時改正。只要反復進行背臨，就可以熟練地掌握範本的結體、筆法和神韻了。能做到這壹步，就可以進入書寫了，在書寫時遇到範本中沒有的字，可以按照範本中書體的結構和筆法特點去寫，寫出來的字，就會和範本這種書體的風格壹致，這就說明已掌握了壹家書體。