1、把球拋至腦後：
擊打平發球時，擊球點在球上升到最高點（幾乎是靜止狀態）的地方，這時球在身體的前方。上旋發球要求擊球點在身體後面而且球還在運動中，這是兩者不同的地方。假設是右手持拍，拋球方向應該向左後方，這樣球拍接觸球時產生從左至右的旋轉，這樣球彈起後會離開對手。必須通過不斷嘗試來找到最適合自己的拋球。但壹般來說，如果以頭部的正上方為12點，擊球點應該在11點鐘的位置。
2、彎曲膝蓋，臀部向前頂：
不管學習何種擊球，掌握正確的技術非常重要。因為這不但能最大程度保證動作的成功率，也能幫助妳遠離受傷。上旋發球時，很多人為了擊打拋至腦後的球而作大幅度地弓背然後向前扭動的動作。背部的下方承受了非常大的壓力。這會影響發球，最終還會傷害身體。
和上面的做法相反，拋球後曲膝頂髖有助於平均分布體重，保持平衡。並且產生向上迎球的動力而不是依賴背部發力。由於壹發的拋球在身體前面，因此身體的重心在前腿。而上旋發球時的拋球在身後，因此重心應該在兩腿之間。這樣有助於更好地發力和控制。
3、（身體）跳起向球，保持頭部和持拍手肘部向上
網球上旋球的第三步驟，讓球更旋。有了良好的拋球和曲膝動作後，最容易犯的錯誤是揮拍時低頭彎腰。看上去妳的身體就好像從腰部被折了起來。這樣很難增加球速和旋轉。必須向上伸展身體，這樣才能用上全力增加發球威力。使背部完全伸直並且開始回轉上身的關鍵是身體有向上的意識。
後擺拉拍完成後，持拍手肘部應該至少保持在肩部的水平。為了做到這點，要保持擡頭向上，拋球臂上舉到位後維持時間比平時延長半秒左右。低頭或者過早放下拋球臂會導致上身隨之往下。蹬腿時保持頭部和拋球臂向上，這樣會讓身體到達最佳的位置，可以作出揮拍鞭打球的動作。