少煙多茶；少煩多眠；
少酒多水；少衣多浴；
少食多嚼；少說多做；
少鹽多醋；少欲多施；
少肉多菜；少車多步；
少糖多果；少停多動；
少怒多笑；少藥多練。
九九壽歌
飯前湯幾口，活到九十九。
每天姜壹口，活到九十九。
晚餐少壹口，活到九十九。
晨起水如口，活到九十九。
不胖也不瘦，活到九十九。
蔬菜天天有，活到九十九。
大德在心頭，活到九十九。
心裏無怨愁，活到九十九。
泡腳又篦頭，活到九十九。
音樂繞心頭，活到九十九。