有壹個小 遊戲 可以充分體現這個原理所產生的壓力解讀：
兩個互不相識的人玩 遊戲 ，壹號人物去準備 遊戲 材料，二號人物去猜。當壹號人物拿來壹個封閉式的箱子，且外面的人不能看到裏面的東西，然後在箱子蓋兒上剪開壹個小洞，只足夠壹只手伸入其中，在讓二號人物用布蒙上雙眼，耳塞堵住雙耳，來到箱子前準備讓他伸手進入箱中去摸索裏面的東西，在此之前沒有告知過任何有關箱子和箱內東西的信息，到這裏，妳猜二號人物會有怎樣的反應？
我相信已經有很多人有了答案，沒錯，當蒙眼堵耳的那壹刻，人的感官突然陷入黑暗之中，所有可以給自己反饋的東西到這裏就都不靈了，人們的內心開始懷疑、擔憂甚至害怕，從此壓力倍增，因為不知道的人，不認識的地點，不熟悉的事物，讓人失去了最基本的判斷力，未知事物所帶來的影響，是造成壓力的重要體現。
就像妳永遠不知道明天會發生什麽事情壹樣，妳永遠無法判斷有什麽樣的結局在等著自己。
但是，未知事物所帶來的也不完全是負面的影響，勇於挑戰，敢於冒險，精神食糧豐富的人，總會有他自己的壹套排解方式，所以不要把壓力想的太可怕，它只是妳明天的另壹種精彩罷了。
事情的本身是不會對任何人產生壓力的，主要是人對這件事本身的看法。這種壓力不是事情施加給妳的，也是妳自己施加給自己。
生活中會遇到許多的，上學的時候，考試是判定個人的學習成果。有些人他無所謂的，不管誰說他都不在乎，有些人認為考試很重要的，本來是沒什麽大的心理壓力的，但是人又喜歡多想，想著老師對我期望很高的，我不能讓老師失望，父母希望我可以考的好，所以想著想著壓力就來了，這麽多人期望我考好，然後就睡不著了。
畢業了就是工作，找對象。隨著年紀大了，妳還沒有對象，妳本來無所謂的，回趟家，周圍鄰居指指點點，跟妳開開玩笑，到家父母又是介紹這個那個的，莫名的妳的壓力就很大的。結婚後，就是經濟壓力了，要養父母，要養老婆，還要養孩子上學，各種開銷都是妳壹個承擔，妳的工資又不高，壓力就來了。
生活中，每個時間段，妳都會遇到不同的事情，事情的本身不會給妳壓力，而是人，本人或則周圍的人或則環境，造成自己的壓力太大。所以有些時候不要想太多，也不要聽太多，人活壹世，壹切盡量由心，隨其自然。壓力太大，活的累。
這個問題可以舉個例子回答妳哦。
大學的時候，我們壹個班的同學都在考教師資格證，我們每天風風火火的往自修室跑，每個人都皺著眉頭，壹邊刷題，壹邊整理錯題集。
只有壹位朋友悠哉悠哉的準備，看起來開開心心的沒煩惱。我很好奇的問她，妳為啥看起來沒有壓力？
她說：我就沒打算考過。
從這個故事分析可以知道，我們的壓力，源自於對自己的高標準和嚴要求，我們想要考過考試，所以每天都把學習計劃做的很緊，認認真真的去準備，壓力很大。
朋友沒有要求自己壹定要考過，所以就按照她的學習步驟，慢悠悠的去準備。
這是壹件事情的兩種處理方法，也是決定我們壓力大小的根源。
A 面對考試——我壹定要考過——哎，壓力好大
B 面對考試——我努力就好——開開心心的過日子
所以不是事件給我們造成壓力，而是我們對事件怎麽看，造成了我們的而壓力。就像狄仁傑探案中壹樣，狄仁傑或許會問：“元芳，妳怎麽看？”元芳的思想，決定了他是否背有壓力喲。
當王健林說，定個1個億的小目標時，我們會覺得他太狂妄。但是在他所處的集團掌舵人的層面，1個億真的是小目標了。
不知道這樣解釋，妳能夠明白嗎？咱們有很多夢想，越想要實現，壓力就越大，所以，不妨將目標拆解，壹步步的去完成，才會更輕松。
希望我的回答能夠幫到妳哦~
我是心門，期待妳的關註和評論。
生活中發生的許多事，為什麽會對人的心理造成壓力？
我們在生活中要面對許多事，這些事情涵蓋著生活的各種層面。壓力就是發生於這些不同層面的，如生理層面、心理層面和 社會 層面。
不管是哪種層面，像生理功能的下降、 社會 關系的變化都會造成我們心理的壓力，這是為什麽呢？
首先，我們思考壹個問題，壓力是刺激還是反應？
我們經常說“我感到有壓力”，意思是壓力是我們體驗到的，是對造成壓力這種感受的那個事物的壹個反應。
另壹方面，我們還這樣說“我在生活中遇到很多壓力”，這表明壓力是來自外部的壹個刺激，這個刺激讓我們產生了某種感受，而這種感受就是我們心理活動的運作。
從心理學角度看壓力，認為壓力是個人與其所處環境的互動。從互動的角度看，我們看待、評估和評價問題的方式決定了我們如何回應和體驗到怎樣的痛苦。
舉個例子， 老年兒有個在人多的場合講話害怕要命的毛病，有次新來的領導要求老年兒必須在400人左右的會場上負責主持兼匯報工作。要命的老年兒不惜得罪領導，也要像辦法推掉這個工作，可惜百般推諉都得不到允許，無奈之下邊準備邊發愁，期待這個事情會有所改變。
這個主持人的任務給了別人也許不會是個事兒，但對於老年兒來講，這種壓力導致壹個星期裏瘦了5斤。
也許是物極必反，當最後得知這個結果不能改變時，老年兒就徹底冷靜了下來，問自己“妳在擔心和恐懼什麽”，把妳認為的壓力壹壹列出來。 老年兒 看到這些列舉出來的原因，逐壹檢視了自己看待這些問題的角度和真實，從而相對減輕了心理壓力，結局出乎意料的完美。
這也說明了，我們雖然無法控制來自 所處環境中的“ 壓力源 ”， 但是，我們可以改變看待自己和這些壓力源的關系，來此拓寬我們在此種關系中的經驗，從而調整了壓力給我們造成的負擔。
簡單來說，看待事情有很多方式，也有很多可能應對的方法。 如何看待事情 和 如何應對這些事情，決定了妳能感受到多大的壓力。
有句格言說的好：只要心能轉變，世界就可以變得美好。”
只要心夠堅強，任何困難，痛苦都可以轉變，也就不可能造成壓力。
只要心能承受壹切，就沒有面對不了的事，即使妳這輩子做不成的事，那就下輩子，下輩子還不行，再下輩子……就想佛陀在因地時多生累劫利益眾生壹樣，只要有不退的誓願，最終壹定能呈現出宏大的事業。
因為需求大了，很多時候就會付出很多，導致不平衡，事情發展的過程中很多東西都會牽連，所以壹個環節出了問題，就會擔心下壹個環節，達到了又請非所願，久而久之，壓力越來越大了