。例如沖拳，要做到快速有力，就要發揮腳，腿，髖腰肩的***同作用，協調配合。並根據肌肉的發力順序原則，由大塊肌肉首先工作，使身體從靜態變為動態，以便於身體啟動：中等肌肉次發力，使肌肉獲得壹定速度的身體進壹步加速；小塊肌肉最後發力，主要是控制拳的運動路線和幅度。 同時在發力的壹剎那，配合呼氣，屏氣蓄勁，以氣催力，達到意氣力三者合壹，最終達到增大擊打的目的。
雖是散打動作。其實太極也是武術的壹部分。只是在外形上不太強調攻擊。而強調能在的‘氣’‘意’‘經絡”