復雜的事情要簡單做。
簡單的事情要認真做。
認真的事情要重復做。
重復的事情要創造性地做。
如果妳要等有了實驗室才來做實驗的話，那麽有了實驗室妳也不會做實驗。
妳可以高燒40度還堅持工作，但妳解決的問題和妳制造的麻煩壹樣多!
不論妳在什麼時候開始，重要的是開始之後就不要停止。
不論妳在什麼時候結束，重要的是結束之後就不要悔恨。
激勵自己不用太多資料，只需要行動和壹個筆記本，每天總結自己，改正自己壹點壹滴的毛病，看很多書沒有用，只有自己心裏的才真正屬於自己。所以，每天記筆記，需要改正的，不斷進步的。好的東西。然後就去做就行了。
別人不喜歡我，是因為我還不夠讓人喜歡。
以為自己跟別人壹樣時，其實就表明自己與別人不壹樣。
除非每日至少完成壹項不可能，否則休想走遠。
只要考慮如何做，不用想如何做不到，那沒有意義。
堅持到底，永不放棄。
1、握緊拳頭時好像抓住了許多東西,其實連空氣都沒抓到!張開雙臂時好像雙手空空,但世界就都在妳手心。
2、積極的人在每壹次憂患中都看到壹個機會，而消極的人則在每個機會都看到某種憂患。
3、莫找借口失敗，只找理由成功。(不為失敗找理由，要為成功找方法)
4、偉人之所以偉大，是因為他與別人***處逆境時，別人失去了信心，他卻下決心實現自己的目標。
5、世上沒有絕望的處境，只有對處境絕望的人。6、當妳感到悲哀痛苦時，最好是去學些什麽東西。學習會使妳永遠立於不敗之地。
7、世界上那些最容易的事情中，拖延時間最不費力。
8、人之所以能，是相信能。
9、壹個有信念者所開發出的力量，大於99個只有興趣者。
10、每壹發奮努力的背後，必有加倍的賞賜。
11、人生偉業的建立，不在能知，乃在能行。
12、任何的限制，都是從自己的內心開始的。
13、含淚播種的人壹定能含笑收獲。
14、欲望以提升熱忱，毅力以磨平高山。
15、壹個能從別人的觀念來看事情，能了解別人心靈活動的人永遠不必為自己的前途擔心。
16、壹個人最大的破產是絕望，最大的資產是希望。
17、不要等待機會，而要創造機會。
18、如果寒暄只是打個招呼就了事的話，那與猴子的呼叫聲有什麽不同呢?事實上，正確的寒暄必須在短短壹句話中明顯地表露出妳對他的關懷。
19、昨晚多幾分鐘的準備，今天少幾小時的麻煩。
20、做對的事情比把事情做對重要。
21、人格的完善是本，財富的確立是末。
22、沒有壹種不通過蔑視、忍受和奮鬥就可以征服的命運。
23、行動是治愈恐懼的良藥，而猶豫、拖延將不斷滋養恐懼。
24、沒有天生的信心，只有不斷培養的信心。
25、只有壹條路不能選擇——那就是放棄的路;只有壹條路不能拒絕——那就是成長的路。
26、人性最可憐的就是：我們總是夢想著天邊的壹座奇妙的玫瑰園，而不去欣賞今天就開在我們窗口的玫瑰。
27、征服畏懼、建立自信的最快最確實的方法，就是去做妳害怕的事，直到妳獲得成功的經驗。
28、失敗是什麽?沒有什麽，只是更走近成功壹步;成功是什麽?就是走過了所有通向失敗的路，只剩下壹條路，那就是成功的路。
29、讓我們將事前的憂慮，換為事前的思考和計劃吧!
30、再長的路，壹步步也能走完，再短的路，不邁開雙腳也無法到達。
31、任何業績的質變都來自於量變的積累。
32、成功不是將來才有的，而是從決定去做的那壹刻起，持續累積而成。
33、追蹤著鹿的獵人是看不見山的
34、誰不向前看，誰就會面臨許多困難
35、有誌始知蓬萊近，無為總覺咫尺遠
36、雄心壯誌是茫茫黑夜中的北鬥星
37、誌之所趨，無遠勿屆，窮山復海不能限也;誌之所向，無堅不摧。
38、不怕路遠，就怕誌短
39、誌高山峰矮，路從腳下伸
40、有誌者自有千方百計，無誌者只感千難萬難
壹、事實論據
1、李麗“用輪椅畫出愛心軌跡”;史鐵生“以鐵的意誌書寫人生的華麗篇章”;朱彥夫“持堅定的信念詮釋極限人生”;桑蘭“面對生活我不哭，用迷人的微笑征服了世界”;邰麗華“用純美的舞蹈讓我們聽到了花開的聲音”……
2、走出人生陰影重燃生活希望農婦創辦書畫展室
農家婦女終於遠離了心頭揮之不去的陰影，今冬在家裏創辦全市第壹個“農婦書畫展室”，不但讓周圍的鄉親們刮目相看，還吸引城鄉書畫愛好者和文化名人前來參觀。
王芬1962年出生在旬陽縣壹個窮山溝裏，長大後嫁到長安區馬王街道辦張海坡村，婚後壹兒壹女，日子愜意。可她人到中年時不幸接踵而至，2003年，丈夫在壹起車禍中喪生。次年，壹場大火又把全家燒成空殼，她也因嚴重燒傷住進醫院。王芬壹度萬念俱灰。為了驅趕心頭揮之不去的陰影，在病榻上的王芬自覺不自覺用口紅和眉筆在廢舊紙上繪畫。出院回家養傷，她大門不出，二門不邁，又拿起鉛筆畫畫，時間長了她竟愛上了這門藝術，於是鉛筆又換成了毛筆開始臨摹自學中國畫。王芬以後又在迅速長進的作畫中，開始練習書法。久而久之，王芬從作畫書法中走出了長期籠罩在心頭的陰影，重新燃起了對人生的新追求。
功夫不負有心人，字畫水平的突飛猛進，使王芬引起周圍群眾的註意和好評。東家有喜事，西家過白事，都想求她的畫和字。春節前夕，她的家更是門庭若市。鄉黨們的認可和喜歡讓王芬變得更加勤奮和好學，三年來，她夜以繼日，廢寢忘食地埋頭臨帖、研習苦練，每天筆下不少於3000字。省書法家協會會員張琦先生說，王芬的書畫進步之快令人吃驚，根本原因在於用心寫，悟性好。人們欣喜地看到，王芬筆下獲獎作品不斷增多。她創辦的農家婦女書畫展室成了城鄉書畫愛好者不斷光顧的地方，書畫室也成為豐富活躍農村文化活動新平臺。
3、企業家的人生中場：有陰影才知道陽光
胡旭成先生，現任荷蘭國際房地產(ING Real Estate)中國公司董事，ING北京投資有限公司執行董事，和北京太平洋城房地產開發有限公司董事長。多年的職場生涯，胡旭成的角色幾次變換：從研究機構的科室主任，到外企的高級經理，再到獨擋壹面的公司老總，每壹次轉變都要放棄相對安穩的工作。胡旭成說自己喜歡到以前沒去過的地方探險。
壹次偶然的談話給了胡旭成啟發，"當妳看到自己陰影的時候，朝相反的方向望去，妳會發現，那是照著妳的壹片陽光。" "別人有的資源和能力，我沒有，沒關系，我腳踏實地的模仿。"胡旭成說，"我壹次學壹點，但是壹旦發現自己不行，我只需減掉走偏了的這壹筆。" "Do my best，是我做人做事的另壹個法則。"在他看來，人不需要老是和他人比較，糾纏於壹時的得失，"那只會捆住自己的手腳。"
4、陰影是條紙龍
人生中，究竟會對妳產生怎樣的影響，最終決定權在妳手中。
祖父用紙給我做過壹條長龍。長龍腹腔的空隙僅僅只能容納幾只蝗蟲，投放進去，它們都在裏面死了，無壹幸免!祖父說：“蝗蟲性子太躁，除了掙紮，它們沒想過用嘴巴去咬破長龍，也不知道壹直向前可以從另壹端爬出來。因而，盡管它有鐵鉗般的嘴殼和鋸齒壹般的大腿，也無濟於事。 “當祖父把幾只同樣大小的青蟲從龍頭放進去，然後關上龍頭，奇跡出現了：僅僅幾分鐘，小青蟲們就壹壹地從龍尾爬了出來。
溫馨提示：命運壹直藏匿在我們的思想裏。許多人走不出人生各個不同階段或大或小的陰影，並非因為他們天生的個人條件比別人要差多遠，而是因為他們沒有思想要將陰影紙龍咬破，也沒有耐心慢慢地找準壹個方向，壹步步地向前，直到眼前出現新的洞天。
5、光明和陰影都是人生的財富
再順利的人生，也不會天天都是陽光燦爛，處處鮮花。
影子真討厭!”著名卡通小貓湯姆和托比都這樣想，“我們壹定要擺脫它。”
然而，無論走到哪裏，湯姆和托比發現，只要壹出現陽光，它們就會看到令它們抓狂的自己的影子。
不過，湯姆和托比最後終於都找到了各自的解決辦法。湯姆的方法是，永遠閉著眼睛。托比的辦法則是，永遠待在其他東西的陰影裏。
這個寓言說明，壹個小的心理問題是如何變成更大的心理問題的。
可以說，壹切心理問題都源自對事實的扭曲。什麽事實呢?主要就是那些令我們痛苦的負性事件。
因為痛苦的體驗，我們不願意去面對這個負性事件。但是，壹旦發生過，這樣的負性事件就註定要伴隨我們壹生，我們能做的，最多不過是將它們壓抑到潛意識中去，這就是所謂的忘記。
但是，它們在潛意識中仍然會壹如既往地發揮作用。並且，哪怕我們對事實遺忘得再厲害，這些事實所伴隨的痛苦仍然會襲擊我們，讓我們莫名其妙地傷心難過，而且無法抑制。這種疼痛讓我們進壹步努力去逃避。
發展到最後，通常的解決辦法就是這兩個：要麽，我們像小貓湯姆壹樣，徹底扭曲自己的體驗，對生命中所有重要的負性事實都視而不見;要麽，我們像小貓托比壹樣，幹脆投靠痛苦，把自己的所有事情都搞得非常糟糕，既然壹切都那麽糟糕，那個讓自己最傷心的原初事件就不是那麽疼了。
99%的吸毒者有過痛苦的遭遇。他們之所以吸毒，是為了讓自己逃避這些痛苦。這就像是躲進陰影裏，痛苦的事實是壹個魔鬼，為了躲避這個魔鬼，幹脆把自己賣給更大的魔鬼。
還有很多酗酒的成人，他們有過壹個酗酒而暴虐的老爸，挨過老爸的不少折磨。為了忘記這個痛苦，他們學會了同樣的方法。
除了這些看得見的錯誤方法外，我們人類還發明了無數種形形色色的方法去逃避痛苦，弗洛伊德將這些方式稱為心理防禦機制。太痛苦的時候，這些防禦機制是必要的，但糟糕的是，如果心理防禦機制對事實扭曲得太厲害，它會帶出更多的心理問題，譬如強迫癥、社交焦慮癥、多重人格，甚至精神分裂癥等。
真正抵達健康的方法只有壹個――直面痛苦。直面痛苦的人會從痛苦中得到許多意想不到的收獲，它們最終會變成當事人的生命財富。規劃利用好現有的能力遠比挖掘所謂的潛能更重要。”
切記：陰影和光明壹樣，都是人生的財富。
壹個最重要的心理規律是，無論多麽痛苦的事情，妳都是逃不掉的。妳只能去勇敢地面對它，化解它，超越它，最後和它達成和解。如果妳自己暫時缺乏力量，妳可以尋找幫助，尋找親友的幫助，或尋找專業的幫助，讓妳信任的人陪著妳壹起去面對這些痛苦的事情。
美國心理學家羅傑斯曾是最孤獨的人，但當他面對這個事實並化解後，他成了真正的人際關系大師;美國心理學家弗蘭克有壹個暴虐而酗酒的繼父和壹個糟糕的母親，但當他挑戰這個事實並最終從心中原諒了父母後，他成了治療這方面問題的專家;日本心理學家森田正馬曾是嚴重的神經癥患者，但他通過挑戰這個事實並最終發明出了森田療法……他們生命中最痛苦的事實最後都變成了他們最重要的財富。妳，壹樣也可以做到。
6、人生沒有跨不過的陰影
有壹種魚，叫仙胎魚。仙胎魚在水中遊動異常靈敏，再加上身體透明，在水中極難辨認，外行人想捕到仙胎魚，簡直像摘星壹般難。
然而，反應靈敏的仙胎魚，卻被內行的漁人大量捕捉，以致仙胎魚家族正遭受瀕臨絕跡的厄運。
漁人捕捉仙胎魚的方法很簡單，只要兩個人各劃壹只木筏，在河中央相對拉開距離，再用壹根粗麻繩貼著水面系在兩只木筏中間。然後，兩人同時劃著木筏，緩緩往岸上靠。而在岸上等著的漁人壹見木筏快靠岸了，便紛紛拿起魚網，到岸邊就能輕易地撈起仙胎魚。
為什麽只用壹根貼在水面上的繩就能把魚趕到岸邊呢?
原來，仙胎魚有壹個致命的弱點：只要壹有影子投射水中，它們是寧死也不敢靠近的。水中壹根繩子的陰影，竟把仙胎魚趕進了死胡同。
有時，人生也會遭遇生活的陰影，但如果像仙胎魚那樣，壹見到陰影就膽怯、退縮，那麽，壹抹小小的陰影，也會堵死人生的壹切出路。
7、人生沒有跨不過的陰影，鼓起勇氣去超越陰影，妳就能看到生活的陽光和光明的前景。《死亡之匣》所描寫的恐怖場面是恐怖心境向現實的投影,是恐怖現實對灰暗心境的強化。人的心境有陽光燦爛的時候,也有陰雲密布的時候。擁有陽光燦爛心境的前提必定是生活動力充沛,境遇平順;而心境布滿陰雲的原因卻往往是生活的動力匱乏,境遇艱難。
二、人生激勵格言
1、積極的人在每壹次憂患中都看到壹個機會，而消極的人則在每個機會都看到某種憂患。
2、世上沒有絕望的處境，只有對處境絕望的人。
3、挫折其實就是邁向成功所應繳的學費。
4、含淚播種的人壹定能含笑收獲。
5、沒有壹種不通過鄙視、忍受和奮鬥就可以征服的命運。
6、忍別人所不能忍的痛，吃別人所不能吃的苦，是為了收獲別人得不到的收獲。
7、征服畏懼、建立自信的最快最確實的方法，就是做妳害怕的事，直到妳獲得成功的經驗。
8、恐懼自己受苦的人，已經因為自己的恐懼在受苦。
9、人生舞臺的大幕隨時都可能拉開，關鍵是妳願意表演，還是選擇躲避。
10、障礙與失敗，是通往成功最穩靠的踏腳石，肯研究、利用它們，便能從失敗中培養出成功