健康的心理，能使人不斷地改造自己，快樂每壹天、自信每壹天、充實每壹天。那麽關於心理健康的 演講稿 怎麽寫呢？下面我和大家分享的校園關於心理健康的演講稿精選範文，以供參考查閱！
校園關於心理健康的演講稿精選範文
?各位老師，同學們：
?下午好!
?很高興與大家***同探討有關“中學生心理健康”方面的話題，談談我的壹些看法。在中國文學史上，唐代有兩個著名作家，壹個是因《陋室銘》而著稱的劉禹錫，壹個是寫有《捕蛇者說》的柳宗元。二人是好朋友，都有仕途不順而被貶官的經歷。但劉禹錫性情曠達，人生態度樂觀，雖被貶官，卻能將陋室布置的“苔痕上階綠，草色入簾青”，追求高雅的生活情趣，與“鴻儒”交談，與“素琴”、“金經”為伴，心理保持健康，壽命達70歲。而柳宗元被貶後卻長期心情不暢，氣血郁滯，終致英年早逝，僅僅活了47歲，連他的作品集《柳河東集》也未來得及整理，是劉禹錫幫助他整理出來的。
?可見，積極向上的人生態度與身體健康是有密切關系的。
?中學生中常見的心理問題主要有以下幾類：
?1.由學業帶來的心理壓力大。
?2.偏執、敵對。認為他人不可信，自以為是，偏於固執。
?3.人際關系緊張。總感到別人對自己不友善。
?4.抑郁。表現出對學業、前途、未來沒有希望，精神苦悶、情緒低落。
?5.焦慮、心裏煩躁不安。
?6.適應能力差。對新的環境和生活不適應，不習慣教師的教學方式，或者不喜歡學校的各項活動。
?7.情緒忽高忽低極不穩定。
?8.心理不平衡。當他人比自己強或獲得了高於自己的榮譽後，總感到不平。其中，學習壓力感，是當前中學生存在的最嚴重的心理問題。
?這些問題的產生是受多種因素影響的，我們應當從生理、家庭、學校、社會等生物的、環境的、教育的幾個方面來分析。
?對廣大教育工作者而言，重視和加強青少年心理健康教育，應成為當務之急的重要任務。
?人人都想擁有健康，新的時代對健康的理解包括三個方面：身體健康，心理健康和社會適應良好。那麽什麽樣的心理才算健康呢?
?1.要有正確的自我觀念。
?心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。他們能通過自己與先進人物及周圍人物的對比來認識自己、解剖自己;他們不但能了解自己的優點、缺點、興趣、愛好，還能正確評價自己的能力與性格，並據此安排自己的生活，學習和工作，因而他們具有較高的成功率。
?心理學的調查表明，每個學生在學習的個人動機上是沒有多少差別的，可為什麽結果各不相同呢?除了習慣、興趣、刻苦勤奮等因素外，準確地給自己定位也很重要，我們常用偉人來激發自己，但世上的偉人古今又有多少呢?為什麽不拿昨天的自己做參照呢?只要妳的今天比妳的昨天有所進步，妳就是最好的。具體壹點就是：妳今天上課認真聽了，作業是自己做的，預習復習妳都完成了，該妳掃的地妳掃的幹幹凈凈，妳完成了自己計劃中的內容，妳就擁有了成功的壹天，妳就是最好的自己。
?2.要善於與別人溝通，尊重友誼。
?心理健康的人總是喜歡與人交往，保持和諧的人際關系。交往中，他以尊敬的、信任的、謙讓的、誠懇的態度待人，團結友愛，助人為樂，同心協力，合作***事;而不是自私自利、猜疑、孤傲。我們的同學大多是獨生子女，且都已進入青春期，這時大家都發現自己的父母沒有過去那麽完美，從而想從同齡人中尋找理解和友誼。壹個人有兩、三個朋友就不會感到孤獨，寂寞，但實際生活中不少同學擁有的友誼就象流星般短暫，甚至得到的是抱怨，排斥和回避。常有人抱怨自己不能被人理解，不能被人接受，這時妳最需要想壹想的是，難道周圍人都錯了?我有沒有將自己的價值觀強加給了別人呢?是不是遇事總想著自己呢?
?在班級中，我們有時會看到同學之間為窗戶開向哪邊而互不相讓，為有人移動了他的桌子，碰掉了他的書而大發雷霆，為壹點不如意的小事甚至大打出手。其實，每當妳有這些行為時，妳失去的不是壹個朋友，而是周圍所有的人，因為人人心中都有壹把正義的尺，且這把尺在測量別人的時候特別的準。所以同學們要記住壹條與人交往的黃金原則，那就是：像妳期待別人對妳那樣去對待別人。
?3.要善於表達和控制自己的情緒，做情緒的主人。
?美國前總統布什有句名言：如果妳能調動情緒，妳就能調動壹切。可見在人的社會交往中情緒的重要性。其實我們都想擁有輕松，活潑，快樂的心態，可生活中總有挫折，失敗和不幸。當壹個健康的人心態失衡時，都能在壹月內自行恢復。在調整情緒的過程中，妳可以向家人和朋友訴說，寫寫日記，寫完了再撕掉，當與父母難以溝通時可以給父母寫個留言條，當妳怒不可息想要動武時，先做個深呼吸，再從壹數到十，想想犯錯誤的成本是不是太大。戰勝自己是控制自己、走向成熟的標誌。要提升自己，就首先要做自己情緒的主人。
?曾經有個同學，因為瑣事與同學發生爭執，他把磚頭捏在手上，手上印出了血，但磚頭始終沒有扔出去。他說如果我把磚頭扔出去，後果我無法控制，我不僅是要不要賠醫藥費的問題，也不僅是能不能上學的問題，我可能要為自己壹時的沖動後悔壹輩子
?4.要提高面對挫折和困難的承受力，建立自我防禦機制。
?心理健康的人對周圍的事物有清醒的客觀的認識;能正視困難與挫折，勇於面對現實，找出問題的病結和解決的辦法，而不企圖逃避，推卸責任;他們憑理智辦事，能聽取別人合理的建議與意見。我們的生活中並不總是充滿鮮花和掌聲，挫折與困難總會不期而至，給我們帶來緊張，煩惱，焦慮甚至恐懼，這些不良情緒會直接影響到我們的生活，學習。
?在認真分析失敗的原因後，我們需要適當安慰自己來壹點阿Q精神，暗暗的告訴自己昨天已成過去，明天還很遙遠，我要把今天過好。其實只要妳在前進，妳在攀登，就會有不同的參照系，就會遇到困難，就會有挫折，挫折將伴隨著妳的學習，伴隨著妳的工作，伴隨著妳的生活。
?但是挫折並不可怕，挫折其實魅力十足!挫折留給人們可能有傷心有失望，但更多是教訓，是經驗。經受了挫折，我們才真正認識到要攀登巔峰需要艱難跋涉，要成功必須付出代價，經受了挫折我們更能看到自身的不足，學會堅強，這就是挫折的魅力所在。
?同學們，希望妳們能按上述四個標準對照檢驗自己，要求自己，正視現實，自尊自愛，善待自己，誠懇、謙讓，團結互助，以愉悅的心境，飽滿的情緒，堅定的信念，昂揚的鬥誌，百折不回的精神，去面對生活的挑戰，做壹個永遠健康快樂陽光的中學生。
?同學們，國外有句格言：“我是我心靈的主宰。衷心祝願同學們掌握好自我情緒之舵，乘風破浪，在學習和將來的工作中做出不平凡的業績!
校園關於心理健康的演講稿精選範文?同學們、老師們：
?學習是壹項艱苦的腦力勞動，在學習過程中難免會遇到許多困難和挫折，所以我們要取得優秀的學習成績，掌握更多的科學文化知識，沒有意誌，沒有不屈不撓的向上精神是不可能的。青春期是人從幼稚走向成熟的重要轉折，是壹生中心理發展最活躍的階段。由於身體的快速增長、激素分泌的急劇增多以及學習的重重壓力，都能導致許多心理問題：
?1.抑郁：總覺得苦悶、無精打采、提不起幹勁。
?2.焦慮：總感到莫名其妙的緊張、坐立不安心情煩躁、不踏實。
?3.人際關系敏感：總感覺別人對自己不好，不理解、不同情自己;與異性在壹起時感到不自在。
?4.情緒不穩定：心情時好時壞，學習勁頭時高時低，對同伴、家長和老師壹會兒親近，壹會兒疏遠。
?5.心理不平衡：如果同學成績比自己好、比自己有錢或穿得好就不舒服，總覺得別人對自己不公平。
?6.適應不良：對學校的各種科目都不喜歡，對學校生活不適應，學習困難。
?7.強迫癥狀：總在想壹些沒有必要的事情，如總想考不好該怎麽辦、說錯了話該怎麽辦;總擔心自己服裝不整潔愛照鏡子等。
?8.對抗傾向：常發脾氣、摔東西、大喊大叫、愛擡杠、有理不讓人，沒理攪三分，控制不住自己。
?這些都是中學生中常見的心理問題和障礙。我們前段時間對20xx級***1288人進行了心理測試，總體心理健康狀況基本良好。65.73%的學生認為自己人緣比較好是受歡迎的，78.64%的學生認為自己是心情開朗的。也有5%的學生從測試量表看來存在壹定程度的心理問題。所以作為中學生壹定要關註心理健康問題，學會正確認識、合理調節自己的心理狀態。
?青少年身心健康、體魄強健、意誌堅強、充滿活力，是壹個民族旺盛生命力的體現，是社會文明進步的標誌，是壹個人能否成就、貢獻、成才的前提。素質教育、和諧發展，是以健康的心理品質作為基礎的，壹個人心理健康狀態直接影響和制約著全面發展的實現。有了良好的心態，不僅能取得好的學習效果，而且有益於終身的發展。
?基於此，我希望同學們能學會：
?用愛裝點生命。熱愛生活，感恩生活，勇於擔當
?用溝通溫暖心靈。推心置腹的談話就是心靈的展示，學會主動與父母、老師和同學進行交流，為個性健康發展註入愛的陽光。
?用寬廣心胸待人。開誠心，布大度。對周圍的老師、家人、朋友、同學，給予更多的諒解、寬容、信任、禮貌與友愛，給心靈多壹份關註與呵護，讓生活充滿甜蜜和喜悅
?用心理健康知識補給營養，充盈心靈，積極維護身心健康。主動學習心理健康方面的知識，積極參與學校各項活動
?用正確的態度看待心理健康問題。不歧視、不硬撐、早發現、早調理
?時刻留意自己身邊的美好事物，讓自己內心多些喜悅和快樂
?戒除網癮，回歸社會，用陽光的心態積極參加豐富多彩綜合實踐活動
?同學們：
?讓我們壹起參與多彩的活動，汲取知識的營養，迎接陽光生活每壹天
?讓我們壹起承受蛻變的煩惱，分享成長的快樂，讓青春像花兒壹樣燦爛
?願我們每位同學擁有健康的身心、強健的體魄、堅強的意誌。希望同學們能鬥誌昂揚地迎接各種挑戰，意氣風發地去追求更大夢想，祝願每位同學學業有成，身心健康，夢想成真，終生幸福。
校園關於心理健康的演講稿精選範文?征服畏懼，戰勝自卑，不能誇誇其談，止於幻想，而必須付諸實踐，見於行動。建立自信最快、最有效的方法，就是去做自己害怕的事，直到獲得成功。具體方法如下：
?1。突出自己，挑前面的位子坐
?在各種形式的聚會中，在各種類型的課堂上，後面的座位總是先被人坐滿，大部分占據後排座位的人，都希望自己不會“太顯眼”。而他們怕受人註目的原因就是缺乏信心。
?坐在前面能建立信心。因為敢為人先，敢上人前，敢於將自己置於眾目睽睽之下，就必須有足夠的勇氣和膽量。久之，這種行為就成了習慣，自卑也就在潛移默化中變為自信。另外，坐在顯眼的位置，就會放大自己在領導及老師視野中的比例，增強反復出現的頻率，起到強化自己的作用。把這當作壹個規則試試看，從現在開始就盡量往前坐。雖然坐前面會比較顯眼，但要記住，有關成功的壹切都是顯眼的。
?2。睜大眼睛，正視別人
?眼睛是心靈的窗口，壹個人的眼神可以折射出性格，透露出情感，傳遞出微妙的信息。不敢正視別人，意味著自卑、膽怯、恐懼;躲避別人的眼神，則折射出陰暗、不坦蕩心態。正視別人等於告訴對方：“我是誠實的，光明正大的;我非常尊重非常尊重妳，喜歡妳。”因此，正視別人，是積極心態的反映，是自信的象征，更是個人魅力的展示。
?3。昂首挺胸，快步行走
?許多心理學家認為，人們行走的姿勢、步伐與其心理狀態有壹定關系。懶散的姿勢、緩慢的步伐是情緒低落的表現，是對自己、對工作以及對別人不愉快感受的反映。倘若仔細觀察就會發現，身體的動作是心靈活動的結果。那些遭受打擊、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，缺乏自信。反過來，通過改變行走的姿勢與速度，有助於心境的調整。要表現出超凡的信心，走起路來應比壹般人快。將走路速度加快，就仿佛告訴整個世界：“我要到壹個重要的地方，去做很重要的事情。”步伐輕快敏捷，身姿昂首挺胸，會給人帶來明朗的心境，會使自卑逃遁，自信滋生。
?4。練習當眾發言
?面對大庭廣眾講話，需要巨大的勇氣和膽量，這是培養和鍛煉自信的重要途徑。在我們周圍，有很多思路敏銳、天資頗高的人，卻無法發揮他們的長處參與討論。並不是他們不想參與，而是缺乏信心。
?在公眾場合，沈默寡言的人都認為：“我的意見可能沒有價值，如果說出來，別人可能會覺得很愚蠢，我最好什麽也別說，而且，其他人可能都比我懂得多，我並不想讓他們知道我是這麽無知。”這些人常常會對自己許下渺茫的諾言：“等下壹次再發言。”可是他們很清楚自己是無法實現這個諾言的。每次的沈默寡言，都是又中了壹次缺乏信心的毒素，他會愈來愈喪失自信。
?從積極的角度來看，如果盡量發言，就會增加信心。不論是參加什麽性質的會議，每次都要主動發言。有許多原本木訥或有口吃的人，都是通過練習當眾講話而變得自信起來的，如肖伯納、田中角榮、德謨斯梯尼等。因此，當眾發言是信心的“維他命”。
?5。學會微笑
?大部分人都知道笑能給人自信，它是醫治信心不足的良藥。但是仍有許多人不相信這壹套，因為在他們恐懼時，從不試著笑壹下。