2
睡覺不點燈，早起頭不暈。
3
要想睡得人輕松，切莫腳朝西來頭朝東。
4
藥補食補，莫忘心補。以財為草，以身為寶。
煙熏火燎，不吃為好。油炸腌泡，少吃為妙。
5
臭魚爛蝦，索命冤家。食服常溫，壹體皆春。
冷勿冰齒，熱勿灼唇。物熟始食，水沸始飲。
6
多食果菜，少食肉類。飲食有節，起居有時。
頭部宜冷，足部宜熱。知足常樂，無求常安。
7
養生在勤，養心在靜。
8
人到老年，必須鍛練。散步慢跑，練拳舞劍。
莫怕嚴寒，清掃庭院。繪畫添趣，心胸廣寬。
9
聞雞起舞，床不可貪，種花養鳥，習書覽篇。
奕棋唱戲，房事莫貪，私事勿念，便宜勿占。
10
活動身體，貴在經常，心情舒暢，長壽健康。
遇事勿怒，勞勿過偏，茶水勿濃，學習勿念。
11
飲食勿暴，少吃晚餐，吃飯勿語，切勿吸煙。
低鹽低糖，勿食太鹹，少吃脂肪，飯莫過量。
12
每日三餐，調劑適當，蔬菜水果，多吃無防。
按時入睡，定時起床，起身要慢，勿急勿慌。
妳不能左右天氣，但可以改變心情。妳不能改變容貌，但可以掌握自己。妳不能預見明天，但可以珍惜今天。
13
飲酒勿過，名利勿鉆。
閑氣勿生，胸懷要寬。
感情不是做買賣，失意了就要傾家蕩產;感情也不是下賭註，輸掉了就變成窮光蛋。感情是兩顆心的碰H和相許，如同和諧的樂譜的音符，譜寫人間的聖潔。
14
心無病，防為早，心裏健康身體好。
心平衡，要知曉，情緒穩定疾病少。
五十自然中的萬物都可以用圓柱體椎體和球體來表現，那就是根據透視法則，使物體塊面的前後左右都集中在中心的焦點上。
15
練身體，動與靜，彈性生活健心妙。
要食養，八分飽，臟腑輕松自疏導。
16
人生氣，易衰老，適當宣泄人歡笑。
品書畫，溪邊釣，選擇愛好自由挑。
17
動腦筋，不疲勞，思睡養心少熱鬧。
有規律，健身好，正常生活要協調。
18
常搓手，可健腦，防止凍瘡和感冒。
19
夏不睡石，秋不睡板。
春不露臍，冬不蒙頭。
白天多動，夜裏少夢。
20
睡前洗腳，勝吃補藥。
晚上開窗，壹覺都香。
貪涼失蓋，不病才怪。
21
早睡早起，怡神爽氣。
貪房貪睡，添病減歲。
人生如逆旅，壹程接壹程，山壹程，水壹程，風壹程，雨壹程，悲壹程，喜壹程，窮壹程，富壹程，聚壹程，別壹程，幼稚壹程，成熟壹程，失敗壹程，成功壹程，甜蜜壹程，沮喪壹程，平淡壹程，輝煌壹程。中秋就要到了，願皎潔明月照亮妳每壹程，願甜蜜幸福陪妳每壹程。
夜裏磨牙，肚裏蟲爬。
22
壹天吃壹頭豬，不如床上打呼嚕。
23
三天吃壹只羊，不如洗腳再上床。
24
枕頭不選對，越睡人越累。
先睡心，後睡人，睡覺睡出大美人。
25
頭對風，暖烘烘;腳對風，請郎中。
願妳是風，鼓起白色的帆;願妳是船，剪開藍色的波瀾。生活正在妳的前方微笑，勇敢的走上前去，將彩色的人生擁抱。
夏季養生格言
1、手指常動，百脈皆通。
2、夏季炎熱潮濕，需防風濕暑濕。
3、槍不擦不亮，身不練不壯。
4、手舞足蹈，九十不老。
5、早起練長跑，老年變少年。
6、夏季酷熱熏蒸，須防中暑傷津。
7、勤洗澡，去塵埃。
8、飯後三百步，不用進藥鋪。
9、若要身體好，肚子八成飽。
10、勞其形者長壽，安其樂者命短。
11、昧用者壽短，善用者延年。
12、常擦背，可防癌。
13、睡覺不蒙頭，清早戶外走。
14、笑口常開，青春常在。
15、人老先從腿上老，防老須從腿上找。
16、夏季飲食清淡，少吃油膩生冷。
17、及時補足水分，避免津液耗凈。
18、飯後百步走，活到九十九。
19、若要身體好，吃飯不過飽。
20、人活百年並不難，養生保健是關鍵。
21、忌在日下暴曬，或做劇烈活動。
22、夜晚不宜露宿，空調風扇濕度。
23、多吃五谷雜糧，勝服人參鹿茸。
24、惜未危之命，治未病之玻。
25、可選釣魚散步，旅遊太極遊泳。
26、能動能靜，可以長生。
27、大汗冷水沖洗，隨便躺臥濕地。
28、笑口常開，少病少災。
29、靜以養神，動以練形。
30、運動運動，病魔難碰。
31、陰氣侵襲機體，誘發腸炎濕痹。
32、鐵不煉不成鋼，人不練不健康。
33、不用打針和吃藥，日行萬步有奇效。
34、吃飯即睡，易病減歲。
35、喝些熱茶熱湯，註意飲食衛生。
36、壹勤生百巧，壹懶生百玻。
37、懶惰催人老，勤勞可延年。
38、觀數夏夜繁星，保持好的心情。
39、心靈手巧，手巧心靈。
古人養生格言
1、養心莫善於寡欲。
2、得神者昌，失神者亡。
3、善養生者，先除欲念。
4、笑口常開，百病不來。
5、食飲有節，起居有常。
6、三分醫治，七分調養。
7、樹怕剝皮，人怕傷心。
8、體欲常勞，食欲常少。
9、治已病，不若治未病。
10、食能以時，身必無災。
11、久立先養足，久夜先養目。
12、蘿蔔上了街，藥方把嘴撅。
13、吃飯先喝湯，不用請藥方。
14、保生者寡欲，保身者避名。
15、粥飯為世間第壹補人之物。
16、生活上適度，精神上大度。
17、要長壽，讀書花月隨前後。
18、知足者常樂，善笑者長壽。
19、多言則背道，多欲則傷生。
20、知恬逸自足者，為得安樂本。
21、忍怒以全陰氣，抑喜以養陽氣。
22、養生必先養德，大德必得其壽。
23、省思慮則心血不耗，發不易白。
24、小兒無凍餓之患，有飽暖之災。
25、食過則成積聚，飲過則成痰癖。
26、心亂則百病生，心靜則萬病息。
27、治病必先治神，藥療必先心療。
28、呼吸吐納，熊經鳥伸，為壽而矣。
29、物來順應，事過心寧，可以延年。
30、人生如天地，和煦則春，慘郁則秋。
31、千保健，萬保健，樂觀方才是關鍵。
32、枕上愁煩多發病，床上歡笑勝尋醫。
33、要活好，心別小；善制怒，壽無數。
34、惱壹惱，老壹老；笑壹笑，少壹少。
35、惜氣存精更養神，少思寡欲勿勞心。
36、不是暮年能耐病，道人本來心體寬。
37、夜臥早起三月春，緩形無努誌逆生。
38、心胸裏頭能撐船，健康長壽過百年。
39、忠誠是長壽之本，善良是快樂之源。
40、怠慢則不能不開精，險躁則不能理性。
41、邪與正相傷，欲與性相害，不可兩立。
42、凡食熱勝冷，少勝多，熟勝生，淡勝鹹。
43、陰平陽秘，精神乃治；陰陽離決，精氣乃絕。
44、養生貴養氣，養氣貴養心，養心貴寡欲。
45、善養生者，若牧羊然；視其後者兩鞭之。
46、湧泉二穴，精氣所生之地，寢時宜擦千遍。
47、腰腹下至足脛欲得常溫，胸上至頭欲得稍涼。
48、天地萬物之理，皆始於從容，而卒於急促。
49、老人之情，欲豪暢，不欲郁郁閼，可以養生。
50、形生愚智，天也；強弱壽夭，人也；天道自然，人道自己。
51、與其救療於有疾之後，不若攝養於無疾之先。
52、腰腹下至足脛欲得常溫，胸上至頭欲得稍涼。
53、五谷為養，五蓄為助，五菜為充，五果為益。
54、陰之所生，本在五味，陰之五宮，傷在五味。
55、陰平陽秘，精神乃治；陰陽離決，精氣乃絕。
56、體欲常逸，食須常少。勞無至極，食無過飽。
57、形不足者，溫之以氣；精不足者，補之以味。
58、仁可長壽，德可延年，養德尤養生之第壹要也。
59、夫精神誌意者，靜而日充者壯，躁而日耗者老。
60、養性之道，莫久行、久坐、久臥、久視、久聽。。
古代養生格言
1、邪之所湊，其氣必虛。《素問評熱病論》
2、心要常操，身要常勞。明呂坤《呻吟語》
3、正氣存內，邪不可幹。《素問遺篇刺法論》
4、君若欲壽，則順察天地之道。馬王堆漢墓帛醫書
5、日出而作，日入而息。晉皇甫謐《帝王世紀》
6、縱欲戕生，古今同慨。清梁章鉅《退庵隨筆》
7、善攝生者，先除欲念。明陳繼儒《食色紳言》
8、善服藥者，不如善保養。宋陳直《養老奉親書》
9、患生於多欲，禍生於多貪。明高濂《尊生八箋》
10、養生者，心欲求寐愈難。清曹廷棟《老老恒言》
11、晚飯少吃口，活到九十九。唐張湛《養生要集》
12、省思慮則心血不耗，發不易白。明王文祿《醫先》
13、忍怒以全陰氣，抑喜以養陽氣。晉葛洪《抱樸子》
14、要長壽，讀書花月隨前後。《類修要訣》明胡文煥
15、養生之道，莫先於飲食。清劉承幹《嘉業堂叢書》
16、莫吃空心茶，少食中夜飯。明胡文煥《類修要訣》
17、知恬逸自足者，為得安樂本。明高濂《尊生八箋》
18、男貴寡欲養精，女貴平心養血。明萬全《廣嗣紀要》
19、腹為五臟之總，故腹本喜暖。清曹廷棟《老老恒言》
20、小兒無凍餓之患，有飽暖之災。清吳瑭《溫病條辨》
21、心亂則百病生，心靜則萬病息。元羅天益《衛生寶鑒》
22、多飲酒則氣升，多飲茶則氣降。明陳繼儒《養生膚語》
23、甘其食，美其服，安其居，樂其道。春秋李耳《老子》
24、粥飯為世間第壹補人之物。清王世雄《隨息居飲食譜》
25、牢齒之法，早朝叩齒三百下為良。唐張湛《養生要集》
26、人生如天地，和煦則春，慘郁則秋。清程杏軒《醫述》
27、事從容則有余味，人從容則有余年。《明呂坤呻吟語》
28、善養生者養內，不善養生者養外。明龔廷賢《壽世保元》
29、讀書悅心，山林逸興，可以延年。明龔廷賢《壽世保元》
30、人法地，地法天，天法道，道法自然。春秋李耳《老子》
31、物來順應，事過心寧，可以延年。《明龔廷賢壽世保元》
32、生身以養壽為先，養身以卻病為急。明高濂《尊生八箋》
33、發，血之窮也，千過梳發，發不白。唐張湛《養生要集》
34、鬥壹鬥，瘦壹瘦；讓壹讓，胖壹胖。明胡文煥《類修要訣》
35、惜氣存精更養神，少思寡欲勿勞心。明龔廷賢《壽世保元》
36、養生貴養氣，養氣貴養心，養心貴寡欲。明王文祿《醫先》
37、惱壹惱，老壹老；笑壹笑，少壹少。明胡文煥《養心要語》
38、嗜欲使人氣淫，好憎使人精勞。清陳夢雷《古今圖書集成》
39、若耗散真精不已，疾病隨生，死亡隨至。明高濂《尊生八箋》
40、天地萬物之理，皆始於從容，而卒於急促。明呂坤《呻吟語》
41、凡食，無強厚味，無以烈味重酒。戰國呂不韋等《呂氏春秋》
42、節飲自然脾健，少餐必定神安。明胡文煥《續附養生要訣》
43、邪與正相傷，欲與性相害，不可兩立。西漢劉安等《淮南子》
44、凡食熱勝冷，少勝多，熟勝生，淡勝鹹。宋蒲虔貫《養生要錄》
45、寒暖適體，勿侈華艷，可以延年。《南朝梁陶宏景養性延命錄》
46、湧泉二穴，精氣所生之地，寢時宜擦千遍。清尤乘《壽世青編》
47、體欲常逸，食須常少。勞無至極，食無過飽。明王蔡《修真秘要》
48、夜臥早起三月春，緩形無努誌逆生。南朝梁陶宏景《養性延命錄》
49、酒色之類，使人誌氣昏酣荒耗，傷生敗德。明陳繼儒《食色紳言》
50、五谷為養，五蓄為助，五菜為充，五果為益。明萬全《養生四要》
51、谷肉果菜，食養盡心，無使過之，傷其正之。《素問五常政大論》
52、戶樞不蠹，流水不腐。人之形體，其亦由是。《宋官修聖濟總錄》
53、食畢，飲清茶壹杯，起行百步，以手摩臍。明鄭宣《昨非庵日纂》
54、形不足者，溫之以氣；精不足者，補之以味。《素問陰陽應象大論》
55、陰之所生，本在五味，陰之五宮，傷在五味。《素問陰陽應象大論》
56、善養性者，則治未病之病，是其義也。唐代孫思邈《備急千金要方》
57、腰腹下至足脛欲得常溫，胸上至頭欲得稍涼。宋蒲虔貫《養生要錄》
58、與其救療於有疾之後，不若攝養於無疾之先。元朱震亨《丹溪心法》
59、老人之情，欲豪暢，不欲郁郁閼，可以養生。明胡文煥《類修要訣》
60、陰平陽秘，精神乃治；陰陽離決，精氣乃絕。《素問陰陽應象大論》
老年人保健養生格言大全
只要心態調整好，人體免疫就提高。
寵辱不驚閑看庭前花開花落，去留無意漫觀天外雲卷雲舒。
世事滄桑習事定，胸心海嶽夢中飛。
治病先治人，治人先治心。心理不好，病治不好。心理健康，身體健康。不生百病，不用藥方。
任憑世間滄桑變，我心平靜身體健。細推物理須行樂，何為浮名羈絆我。
人生若戲，有緣相聚。彼此情誼，務須珍惜。瑣事毆鬥，庸人之舉。大智若愚，舍私取義。俯仰無愧，心曠神怡。隨遇而安，自成天趣。
舒心謠:日出東海落西山，愁也壹天，樂也壹天。每月領取退休金，多也喜歡，少也喜歡。相聚談論天下事，古也談談，今也談談。別人有難我去管，於人方便，於己方便。閑著沒事街上轉，這裏看看，那裏看看。妳我對弈圖消遣，贏也三盤，輸也三盤。不攀不比不惱煩，心也舒坦，身也舒坦。外甥孫子同樣看，女兒喜歡，兒也喜歡。夫妻關心互照管，妳也坦然，我也坦然。天天歡樂笑開顏，不是神仙，勝似神仙。
養心八珍湯 八味藥:慈愛心壹片，好肚腸二寸，正氣三分，寬容四錢，孝順常想，老實適量，奉獻不拘，不求回報。把這八味藥，放在 寬心鍋 裏炒，文火慢炒，不焦不燥。再在 公平缽 裏研，細磨慢研，越細越好，三思為末，淡泊為引，早晚分服，和氣湯送下。可凈化心靈，升華人格，平靜心態，榮辱不驚。 養心八珍湯 有六大功效:誠實做人，認真做事，奉獻社會，享受生活，延年益壽，消災免禍。
有病的皇帝，不如無病的乞丐。
人生四最:因氣生病最不該，身患重病最悲哀，絕癥康復最舒暢，死於無知最冤枉。
病有五來:吃出來，喝出來，吸出來，懶出來，氣出來。
神療重於食療，食療重於藥療，防病重於治病。
經風雨，見世面，勤活動，多鍛煉，精神安，體魄健。
冬吃蘿蔔夏吃姜，不用醫生開藥方。多吃水果多吃菜，防病健身心愉快。飲食活動要適量，恰到好處身體壯。天天堅持萬步走，能夠活到九十九。活動跟著太陽轉，早晨最好不鍛煉。
人老三不四有:不閑著，不累著，不氣著;有老伴，有老友，有老窩，有老底。
夫婦三從四得:說的正確聽從，指揮對的服從，老伴外出跟從;壹時沖動忍得，買必需品舍得，相互好處記得，生活保健懂得。
健康長壽之法: 保健鍛煉，快走慢跑 ;健康長壽之道: 三四五頓，七八分飽 ;健康長壽之秘訣: 按時作息，規律生活 ;健康長壽金鑰匙: 心理平衡，天天歡樂 。
十者壽，即:合理膳食者壽，體動心靜者壽，清心寡欲者壽，勤於動腦者壽，修身養性者壽，與人為善者壽，謹慎認真者壽，忘病忘憂者壽，聽樂觀景者壽，老有所為者壽。
健康長壽四句話，十六個字。即:壹個中心，兩個基點，四大作風，八項註意。壹個中心是健康;兩個基點是糊塗壹點，瀟灑壹點;四大作風是:助人為樂，知足常樂，自得其樂，天倫之樂;八項註意是:健康四大基石:合理膳食，適量運動，戒煙限酒，心理平衡;保健四個最好:最好的醫生是自己，最好的藥物是時間，最好的心態是寧靜，最好的運動是步行。
貪吃貪睡，添病減歲。甜語甜食，奪誌壞齒。生活有度，人生添壽。吃飯有度，不胖不瘦。
四莫忘:養生莫忘養心，養心莫忘寡欲;至樂莫忘求知，求知莫忘讀書。
保持“三樂”心態:助人為樂，知足常樂，自得其樂。
“苦難是生活最好的老師”。
天天微笑容顏悄，七八分飽人不老，相逢莫問留青術，淡薄寧靜比藥好。
平和、豁達、謙虛、珍惜。
慈:就是心底慈善;儉:儉於飲食則養脾;和:和者致祥之道;靜:身不可過勞，心不可輕動也。
寬心、順心、孝心、童心。
窮不愁、苦不愁、困難不愁、死也不愁。
晨起壹杯水，到老不後悔，常吃壹點蒜，消毒又保劍
多吃壹點姜，益壽保安康，每天壹只果，老漢變小夥。
飲前壹碗湯，勝似好藥方，飯後壹支煙，傷胃又傷肝。
練出壹點汗，小病看不見，幹凈壹身輕，不凈生百玻
多食壹點醋，不用上藥鋪，亂吃壹頓傷，會吃千噸香。
多練壹瞇功，老來少得病，壹藥壹個性，亂用會喪命。
名句作為警示自己的句子，希望以上《老祖宗留下的養生格言大全》內容對您有所幫助，如果還想獲取更多名句內容可以點擊 句子大全 專題。