作 者：謝瀛華 著出 版 社：廣西科學技術出版社
出版時間：2007-5-1
版 次：1
頁 數：211
字 數：170000
印刷時間：2007-5-1
I S B N：9787806669204
紙 張：膠版紙
包 裝：平裝 健康日報重點推薦讀物。只要願意，妳完全可以成為健康管理的CEO。
5言4字訣使您輕松擺脫抑郁癥；
6點警示讓您知道如何應對高血壓、腦中風；
8個小運動保您歲月常青；
9句口訣教您克服電視電腦綜合征；
20個身體求救信號提醒您及早預防癌癥。
無知是健康的殺手，無備是健康的隱憂。
——世界衛生組織
在壹切幸福中，人的健康甚至超過任何其他幸福。
——叔本華 現代醫學之父希波克拉底有句名言：“病人的本能就是病人的醫生，而醫生只是幫助本能的。”
21世紀的健康新格言是：“最好的醫生是自己，最好的處方是知識。”對於每個人來說，重要的不是知道如何看病吃藥，而是知道如何保重身體、控制飲食，了解致病的原因和預防的方法。
許多人都會擔心自己未來的健康狀況不佳。如何成為壹個健康快樂的現代人，是社會發展的要求，也是人們追求美好生活的必然結果。
隨著社會文明的進步和科學技術的發展，人們的生活水平也在不斷地提高，人們更加長壽，比以往任何時候都更加註重身體健康。然而，當人們在享受現代文明帶給我們的豐富多彩的生活時，各種隨之而來的文明病也在日益威脅著我們的健康。如何做壹個既能在生理和心理上均符合時代要求的現代人，又能擺脫各種文明病的困擾，不單是局中之人所須知的，更是每個人都要積極學習的。
健康的首要前提是無病。我們要的是健康，而不是疾病。健康的生活方式是防治各種疾病的基礎。本書為我們提供了應對20大文明病的有效方法，對於所有想知道如何才能更快樂、更健康、更長壽的人來說，這本書無疑是妳必備的壹本健康書。 謝瀛華，臺北醫學大學醫學系畢業，美國喬治華盛頓大學醫學博士，歷任臺北醫學大
學教授、臺灣長庚醫院家庭醫學科主治醫師。
謝瀛華博士現任臺灣社區醫學會理事長，臺北醫界聯盟理事長，臺灣旅遊醫學會理事長，臺灣老人健康養護協會理事長，臺灣家庭醫學醫學會第八屆理事長，臺北泰安醫院院長。謝瀛華博士還是臺灣地區著名的醫學健康暢銷書作者，著有《怎樣做健康檢查》《預防醫學講座》《家庭醫學講座》《家庭健康百寶箱》《帶著醫師去旅行》等40余本醫學健康圖書，是臺灣地區大眾健康領域的重量級人物。 前言
作者序 疾病不上身——有效征服20個現代文明病
壹、草莓爆火花綜合征——高血壓、腦中風
二、血中隱形殺手——高脂血癥
三、冬季猝死癥——動脈硬化癥
四、旅遊伴手禮——飛行綜合征
五、懼糖壹族——糖尿病
六、啤酒海鮮族的眼淚——痛風與腎臟病變
七、黑白人生的肝病家族——肝炎、肝硬化
八、餓腹飽肚都會痛——胃潰瘍、消化不良
九、天天擔心敲門的訪客——癌癥
十、暴飲暴食後遺癥——腸易激綜合征、便秘
十壹、永不過時的流行病——流行性感冒
十二、心有千千結——抑郁癥
十三、流失的老本——骨質疏松癥
十四、性高潮障礙——性冷淡
十五、男性雄風之痛——陽痿
十六、唾腺發熱與愛神之病——接吻癥與盆腔炎
十七、假斯後遺癥——狂歡綜合征
十八、難以抗拒的誘惑——巧克力甜食綜合征
十九、文明產物現代病——電視電腦綜合征
二十、死神與妳有約——慢性疲勞綜合征