1、鍛煉身體做《八段錦》跑步3.41公裏
2、背誦詩詞《西江月·秋收起義》
3、唱響紅歌《祖國頌》和《禮運大同》
4、讀經書《弟子規》《朱子治家格言》《了凡四訓改過之法》《清靜經》《了凡四訓謙德之效》《西江月秋收起義》
5、練字
6、寫日記
成長感悟
今天上午中雨，打亂了我晨跑的計劃，本想下雨就休息不跑了，可下午停雨了，跑還是不跑呢？此時，耳邊響起了，”生命在於運動，人生貴在堅持，堅持壹定會很美”，於是我拔腿就跑到了廣場，堅持慢跑，壹個星期讓我神清氣爽，精神百倍。堅持學習，堅持鍛煉會讓妳活出不壹樣的我，人生更加精彩。