俗話說，小孩子的臉就像天壹樣，說變就變。
童稚的無憂無慮就在於思慮的簡單和表達得直接，尤其是剛出生的嬰兒，唯壹的表達方式就是哭了，以此來傾訴自我的生理需求和 情感 需求。
成長的標誌或許就是具備良好的情緒自控力，將外放的情緒收斂，不再因突如其來的意外吃驚，不再為無法排解的郁悶傷神，不再沈浸於精神內耗。
情緒收放自如，應是情緒掌控力的標誌性象征。
隨著年齡的增長，震怒、極致的對抗、哭泣等外放的情緒不再是壹個成熟的成年人的常態化的事情處理方式，偶爾有之情有可原。放縱或無所控制則可視為情緒的奴隸，只會給人留下不成熟、幼稚的印象了。
因為太過外放的情緒，不過是對事態的無能為力罷了，本質是對自己無能為力的憤怒。
如果有同事在部門公開會議上，嚎啕大哭，原因是工作推進不順利，大家不配合，請問妳會對他作何評價？
大家的第壹反應壹定是此人的情緒掌控力不足，心理素質薄弱，而且能力欠佳。
情緒掌控力是能力的象征之壹，淪為情緒奴隸的人，其本質在於將過錯歸咎於對方，而不能對當前的事態做出合適的反應，而任由情緒外泄，是無能為力的表現。
大家壹定都有這樣的感覺，行政級別越高的領導，越給人壹種淡然平和的感覺，情緒掌控力極佳。因為無論發生何事，他們都能保持情緒的穩定，基於當前情勢和既有認知快速做出理性判斷。
而反觀部分能力不強的人，壹遇到突發情況，就以憤怒、暴躁示人。
因為行政級別越高的人，他們的能力越強，事情均在自己的控制範圍內；而能力差的人，因提不出有效的解決方案，只能以情緒作為發泄口。而情緒帶來的思緒混亂導致他們更加無法理性思考，只能將事態弄得更糟。
成長的標誌之壹就是情緒的內斂，不再將哭泣作為唯壹的表達方式。
我們評判壹個人是否是成年人，是否足夠成熟，除了身高之外，另外壹個判斷因素就是情緒的外泄程度。
如果壹個人遇事就咋咋呼呼，大呼小叫。除了音量之外，再無其他可展現其成熟魅力的手段，那只能收獲壹個幼稚不成熟的稱呼了。而內斂則常用來形容那些成熟和魅力十足的人。
內斂即是擁有良好的情緒管控能力，對事態的發展保持冷靜的思考，不再將情緒作為表達的唯壹排泄口，胸有成竹而不發，此乃是從孩童成長為大人的必經之路。
情緒的釋放是本能，情緒的控制是修養。
壹頭隨時隨地暴怒的獅子是無論如何也無法收獲壹個有修養的美名的。
情緒掌控力即是意識到情緒是自我對當前事態的壹種臨時反應，將情緒圈養在自我的牢籠中，自我消化和自我吸收後，以壹種優雅的方式釋放出去，減少對別人的傷害和沖擊，是修養習得的壹個過程。
情緒呼之即來揮之即去，只是剎那間的壹種反應，如果不經加工，不經思考，即得以釋放，則事後壹定存在後悔的可能性，而世上並無後悔藥。
情緒掌控力就是首先從思想上意識到掌控情緒的重要性，在能力獲取、成長和修養習得的過程中，不斷提高對於情緒的掌控能力，不將原生的情緒及時觸發，而輔之於理性思考和二次加工，由此收獲壹個有能力、成熟又有修養的自我。
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