2) 進食嚼不爛，胃病容易犯，若要身體壯，飯菜嚼成漿，身體保健在於勤，稀湯粥飯不傷人!
3) 大渴不大飲、大饑不大食，美酒不過量，好菜不過飽，吃飯把握的原則是：寧可鍋裏放壞，不可塞進肚裏爛!
4) 口中言少心中事少，腹中食少自然睡少，空腹是世界上最佳的調味品，若想百病棄，常帶三分饑!
5) 無求是安心法，不飽為去病方，飯後百步走，吃飯減三口，褲帶越長，壽命越短，節食用餐，益壽延年!
6) 吃飯莫飽，飽食莫跳，說話莫吵，處人莫惱，睡覺莫遲，起床宜早，熱水泡腳，天天洗澡!
7) 吃飯先喝湯,苗條又健康，飯前壹碗湯，氣死好藥方,三伏不離綠豆湯，頭頂火盆身無恙,冬天常喝羊肉湯，不找藥方身自強!
8) 好菜不過飽，美食不過量，節飲食,動為綱，心境闊，吃雜糧，勤用腦，壽命長!
9) 常飲菊花茶，明目眼不花，雪水沏茶喝，能活壹百多，飯後壹杯茶，醫生餓得爬，常喝茶，沒病牙!