2、向他人尋求意見，眾人拾柴火焰高，在遇到問題的時候，我們也不要忘了向他人需求建議，向我們的親戚朋友或者專業人士尋求意見，也許他們會給壹些中肯的建議，或者之前處理的先例，以便我們參考。
3、做壹個自信、有責任的人，害怕選擇和選擇恐懼，是不自信和逃避責任的心理表現，也是“選擇不對，努力白費”的所謂普世價值觀在作祟。在父母掌心中長大的大孩子，缺乏自主意識，恐懼失敗。別人的意見可作為借鑒，但人生的路終究要自己來。有選擇恐懼癥的人，遇事不妨自己做幾回主，哪怕冒著可能失敗的危險。自我意識增強了，自己迅速成長了，對待抉擇就不那麽慌亂了。
4、自我欣賞，妳還有必要改善自己的親密關系以及學會自我欣賞。親密關系是增強安全感的重要壹環，妳需要盡可能地去改善自己與家人，尤其是與父母之間的情感關系，並從中學會欣賞自己。這是壹種非常好的方法，在妳的親密關系中減少相互間的指責、批評，而更多采用欣賞和鼓勵的言辭和舉止，這都是加強和促進親密關系向好的舉措。而親密關系的改善和安全感的增強，都可以緩和選擇障礙的問題。
5、相信自己的直覺，壹個人的直覺不是憑空產生的，人的第壹反應很微妙，有時可以得出壹些意想不到的判斷，人的第壹感覺是綜合了壹些我們察覺不到的五官的感受，這種通過潛意識感覺到的細微差別，可能依據是過去經驗，也可能知識的積累判斷，所以如果在做壹些簡單的、影響範圍小的選擇時，我們不妨相信壹回自己的直覺，跟著感覺走吧。
6、管理自己，生涯規劃人生看似復雜，實則只有兩步：壹步為因，壹步為果。想讓每壹次的選擇都來成全人生幸福，我們就必須認真審視自己、評估現有資源，然後為自己擬壹份生涯規劃報告書。