空腹喝蜂蜜水容易增加體內酸度,時間長了會導致胃潰瘍或十二指腸潰瘍。建議飯後1.5-2小時喝蜂蜜水。這時候蜂蜜在體內是堿性的,可以中和體內的酸性環境。
中醫有句話:“早上鹽水,晚上蜂蜜湯。”
意思是:每天早起空腹喝淡鹽水,每晚睡前喝蜂蜜水。
之所以這樣,是因為早上喝淡鹽水可以稀釋感覺很粘稠的血液,有壹點消炎、潤胃、通便的作用;晚上喝蜂蜜水有助於美容,補充各種微量元素。所以,比較科學的做法是晚上留下蜂蜜水喝,早上起來喝淡鹽水。
當然,有些朋友排便困難,所以早點喝蜂蜜水會有助於排便,還是要看個人身體狀況。
談談蜂蜜的好處和美容用途
我逛美妝版很久了,收集了很多jms的護膚經驗和美容知識,也自己整理了壹下。因為我現在也在喝蜂蜜水,吃蜂蜜,所以給大家分享壹些蜂蜜常識。歡迎有蜜汁美容經驗的jms來聊聊,說說妳的用法,交流壹下經驗!
美容產品-花粉和蜂花粉
第壹,經常吃蜂蜜可以保證健康長壽。
蜂蜜是由工蜂在巢中采集花朵和蜂蜜制成的。根據采蜜季節不同有春夏冬三種蜂蜜,冬季蜂蜜品質最好。取自野外的,如樹木、洞穴等,稱為野蜜,也叫石蜜或巖蜜,品質最好,但產量有限,所以市面上看到的多為人工養蜂采得的蜂蜜。蜂蜜對人體健康的好處早已被人們所認識。神農《本草經》將蜂蜜列為對人有益的上品。古希臘人認為蜂蜜是“天賜的禮物”,而印度的吠陀經說蜂蜜可以延年益壽。我國梁代名醫陶弘景說:“道教的藥丸多用蜂蜜,修仙者只吃蜂蜜,即能長生不老。”這種說法雖然有些誇張,但還是充分說明了蜂蜜在營養和醫療方面的作用。
營養分析表明,蜂蜜中含有約35%的葡萄糖和40%的果糖,兩者都可以不經消化直接被人體吸收利用。蜂蜜中還含有多種濃度與人血清相近的無機鹽,還含有壹定量的維生素b1、b2、b6、鐵、鈣、銅、錳、磷、鉀。蜂蜜中含有澱粉酶、脂肪酶、轉化酶等,是食物中酶最多的。酶是幫助人體消化、吸收以及壹系列物質代謝和化學變化的促進劑。蜂蜜的味道又香又好吃。從營養和保健價值來看,蜂蜜不僅是滋補益壽的佳品,也是治療疾病的良藥。
蜂蜜作為壹種藥物,在中國有幾千年的歷史,療效很好。明代醫學家李時珍指出:“蜂蜜入藥有五大功效:清熱;補中也;濕潤晾幹;解毒也;緩解疼痛。生來性涼,所以能清熱。成熟是溫暖的,所以可以彌補。甘甜平和,所以可以排毒。軟潤,故能潤燥。緩能去急,故能止心肌外傷之痛,又能致中,故能調和諸藥,與甘草同功。”
臨床上,蜂蜜不僅可以治療胃炎,還可以在蜂蜜中加入壹些藥物治療潰瘍。若每天早晨用溫開水沖服蜂蜜6克,可空腹服用或與丹參15克、木香6克、炙甘草6克同服,煎服用蜂蜜沖服,可治療胃十二指腸潰瘍及各種胃痛。蜂蜜為什麽會有這種效果?原來,蜂蜜是壹種潛在的堿性食物,它含有錳等無機鹽,能促進食物的消化和同化,從而減輕胃腸負擔,緩解癥狀。
若蜂蜜30克,炒棗仁15克分兩次服用,有很好的鎮靜作用,可治心悸、失眠、健忘、多夢。如果加入五味子9克,側柏葉9克,還可以增強記憶力,提高智力。
高血壓、肝病、心臟病患者若早晚空腹飲用1杯蜂蜜水,對上述疾病有壹定療效。若用丹參、何首烏15g,水煎取汁,蜂蜜1湯匙內服,效果更佳。用蜂蜜30g,精鹽3g,用涼開水調勻,早晚各服1次,有很好的通便作用,特別適合老年人、體弱者和病後便秘患者服用。
有呼吸道疾病,陰虛肺燥,久咳無痰者,可用款冬花10g,百合15g,玉竹15g,水煎取汁,加蜂蜜2湯匙飲用。也可以在空心雪梨中放入適量蜂蜜,放入水中燉煮,可以消除氣候幹燥引起的咽喉幹燥發癢的感覺,有利於氣管積痰的順利咳嗽。所以,呼吸道疾病治愈後,如果能經常喝蜂蜜,不僅能防止舊病復發,還能強身健體。
對於成長中的孩子來說,蜂蜜往往是他們最喜歡的食物。蜂蜜中含有鐵和葉酸,可以預防和糾正兒童貧血。
此外,蜂蜜還有潤膚、美白的作用。因為蜂蜜營養豐富多樣,容易被人體吸收利用,對皮膚有保濕作用,尤其是冬季氣候幹燥時,多吃蜂蜜可以防止皮膚皸裂。很多高級化妝品都是從蜂蜜中提取的,可見蜂蜜對皮膚有很好的保護作用。如果能長期內服外敷,有助於美容養顏,延年益壽。
二、自制蜂蜜面膜
蜂蜜黃瓜面膜(美白祛皺)
取新鮮黃瓜汁,加入適量奶粉和蜂蜜,混合幾滴風油精均勻後塗於面部,20-30分鐘後洗凈,或將黃瓜洗凈,切片後直接貼於面部,具有潤膚、美白、除皺的作用。
蜂蜜白芷面膜(祛斑美白)
1.取白芷10克,白附子10克,* * *研成細粉。加水和蜂蜜調整量,敷在臉上。20分鐘後,清洗它們。它們有除皺、祛斑、美白的作用。它們適用於面部色素沈著或有黃褐色斑點的患者。
2.材料:白芷6克;蛋黃1;1湯匙蜂蜜;黃瓜汁1小勺;3湯匙橄欖油。
練習:
1.首先,將白芷粉末放入碗中,加入蛋黃,攪拌均勻。
2.加入蜂蜜和黃瓜汁,混合均勻,塗在臉上。大約20分鐘後,用水沖洗幹凈。
3.洗完臉後,用化妝棉取橄欖油敷在臉上,5分鐘左右。
4.然後用熱毛巾捂臉。此時,化妝棉不需要取下。
5.毛巾冷卻後,取下毛巾和化妝棉,洗臉。
蜂蜜珍珠粉面膜
準備壹個幹凈的小瓶子,倒入半瓶珍珠粉,然後慢慢倒入蜂蜜,邊倒邊攪拌,讓蜂蜜和珍珠粉充分混合,註意不要倒太多蜂蜜,使之成糊狀。這樣面膜就做好了。
使用前先用溫水洗臉,然後用小棉簽蘸上準備好的面膜均勻塗抹,不要太厚,薄薄壹層就行,1-2小時後洗掉,讓臉部光滑有光澤。
紅酒蜂蜜面膜(美白滋養)
紅酒中的酒酸是果酸,可以促進角質的新陳代謝,淡化色素,使皮膚更加白皙光滑。蜂蜜有保濕和滋補的作用。
方法:在壹小杯紅酒中加入2至3勺蜂蜜調至粘稠狀態,然後均勻塗抹於面部,待八分幹後用溫水洗凈。
註意:酒精過敏人群慎用!
蜂產品及其配方對此有很好的預防作用。
1,蜂蜜生姜冷飲
配方:蜂蜜適量,姜汁適量。
用法:將蜂蜜和姜汁按1: 1的比例混合飲用。
適應癥:普通感冒。
2.檸檬蜂蜜茶
配方:蜂蜜100g,檸檬1。
用法:將檸檬榨汁,溶於800 ml沸水中,與100 g蜂蜜混合,作為1天的用量。
適應癥:流感或普通感冒。
3.鮮蜂蜜紅茶
配方:蜂蜜60克,紅茶適量。
用法:蜂蜜60克,用濃茶沖泡飲用。
適應癥:流感或普通感冒。
4、大蒜蜂蜜飲料
配方:蜂蜜適量,大蒜適量。
用法:大蒜去皮、洗凈、磨碎,加入等量蜂蜜調勻;每日兩次,每次1勺蒜蜜,溫開水送服。
適應癥:流行性感冒。
5.百菊蜂蜜茶
配方:蜂蜜蜂膠水溶液適量(當地蜂產品公司購買),菊花1g。
用法:用65,438+0杯開水沖泡杭白菊,待水溫降至40℃時,加入65,438+05g蜂蜜和5 ~ 65,438+00滴蜂膠水溶液進行混合後代茶。
適應癥:感冒的適應癥。
6、蜂蜜牛奶涼茶
配方:蜂蜜15g,牛奶1杯。
用法:將鮮牛奶煮沸,待溫度降至60℃時加入蜂蜜飲用,每日兩次。
主治:寒。
7.鉤藤蜂蜜茶
配方:蜂蜜,鉤藤15g,綠茶1g。
用法:鉤藤加水500毫升,煮沸3分鐘,去渣,加入蜂蜜和綠茶;每日服用1劑量,分三次溫服。
適應癥:流行性感冒。
描述:流感由病毒引起,表現為鼻塞、打噴嚏、咽痛、聲音嘶啞、咳嗽、發熱、頭痛、全身疼痛、外周血白細胞減少等。,並有流行趨勢。
普通感冒,即“感冒”,多由病毒引起,壹般表現較流感輕微,如頭痛、牙痛、發熱等。
七、蜂蜜和牛奶緩解和消除痛經
每晚睡前喝壹杯加壹勺蜂蜜的熱牛奶,可以緩解甚至消除痛經的痛苦。因為牛奶含鉀多,蜂蜜含鎂豐富。研究表明,鉀在神經沖動的傳導和血液的凝固過程中起著重要作用。能舒緩情緒,抑制疼痛,預防感染,減少經血流失。鎂對大腦中樞神經系統有鎮靜作用,可以調節心理,消除緊張情緒,減輕壓力。
參考文獻:百度