促進心臟的健康吃什麽水果好，維生素C含量高、熱量低、維生素B族含量高的水果。
促進心臟的健康首選水果，山楂，有健脾消食，活血化瘀，改善血循環的作用，可以生吃，泡水代茶飲！其他水果，如香蕉，蘋果，獼猴桃，菠蘿，荔枝等都可以！但切記，如果胃口不好，有反酸胃痛的患者，要註意先調節胃口！
首先說說促進心臟的健康的飲食原則，少時多餐，如果是肥胖患者則應該註意控制身體能量。
再來說說吃什麽水果，其實所有的水果都可以吃，只是先推薦最好的水果，比如維生素C含量高、B族維生素豐富的水果，這類最常見的有草莓、西紅柿、櫻桃，還有橙子、獼猴桃等等。為什麽推薦這樣的水果。我們知道如果是心臟不好的話壹定是身體出現了高血壓、高血脂高血粘，這時候血管動脈硬化然後到達壹定程度之後發生了病變，產生了冠狀動脈粥樣硬化，引起了心臟不好，這時候吃壹些含有維生素C豐富和B族維生素豐富的水果就可以很大程度的保護身體血管，雖然不能夠起到治療作用，因為食物不是藥，但是畢竟可以起到壹定的延緩的食療作用。
再來還有好多的應季水果，也是很好的選擇，應季水果的營養素充足，適當選擇可以幫助身體補充維生素和礦物質，所以可以適當選擇。
最後適當少吃含有糖分豐富的水果，比如西瓜、葡萄。
順便說說水果量的事情，如果是心臟不好的人需要註意少時多餐水果的量也不適過多，適當即可建議每天150克--200克。
還有水果的時間在上午的九點和下午的三點為宜，因為少吃多餐這樣很容易產生饑餓，不妨在這個時候補充營養，尤其是水果作為加餐。