第壹，不利於生殖健康。
當雙腿交叉在壹起，肌肉處於持續收縮狀態時，腿部及會陰部散熱減少，產熱增加，導致局部溫度升高。高溫下男性睪丸的生精功能會減弱，不利於精子的存活。時間長了，這樣會導致精液質量下降，甚至不孕。
女性生殖器在高溫環境下也更容易滋生細菌，增加婦科炎癥的風險。另外，長期的觀察和研究表明，蹺二郎腿是導致子宮內膜異位癥的主要原因之壹。
第二，蹺二郎腿不僅影響腿型，還會導致血壓升高。
長期蹺二郎腿的人，腿部肌肉不會完全放松。這時候所有的神經和血壓都會集中在腿部，很可能導致腿部肌肉變形。有時候生活中能看到的壹些O型腿，或者腿醜的人，也可能是長時間蹺二郎腿造成的。
蹺二郎腿也嚴重影響血液循環。我們的血液從腳流到頭，再從頭流到腳，然後通過心臟輸送。但是因為蹺二郎腿阻礙了這個過程的正常循環，很可能會對心臟造成負擔，從而導致血壓升高。如果長時間蹺二郎腿，可能會引起高血壓。
第三，可能引起腰椎間盤突出。
正常情況下，人的脊柱應該是直的，長期盤腿的人會把脊柱彎成S形。這是因為人體脊柱會因為長時間蹺二郎腿的姿勢而彎曲，容易使人體脊柱側向彎曲。而且還會對頸部和背部造成很大的負擔，就是因為長時間過度拉扯而損傷背部的肌肉和韌帶，容易造成腰椎間盤突出。
第四，引起膝蓋疼痛。
膝關節長期保持扭轉狀態，會導致關節疼痛，影響功能。蹺二郎腿會增加膝關節內部結構的壓力，關節內軟骨的營養得不到及時補充，還會加速其磨損，增加患骨關節炎的風險。
第五，加重靜脈曲張。
過二郎腿時，腿背和腘窩的靜脈受壓，靜脈回流受阻，靜脈壓增高，這些都是造成下肢靜脈曲張的隱患。
因此，如果感到腿部肌肉麻木或疼痛，應立即放平，用手反復揉搓或拍打，以緩解疲勞，盡快恢復血流。
小貼士:
如果喜歡盤腿，請註意時間，不要超過10分鐘；保持正確的坐姿，經常起身活動，雙腿交替。如果不能蹺二郎腿，可能是臀肌攣縮癥，壹定要及時就醫。