? 有時候,我們羨慕別人那女王般的命運;有時候,我們羨慕別人公主般的待遇;有時候,我們羨慕別人青春靚麗的容顏……而等等這些,在面臨懷孕生子面前,我們是壹樣的。即使,她有優厚的條件,她有萬般寵溺,但懷孕的不適和生產承受的痛楚是壹樣的。也許這壹刻,我們會異口同聲,我們都是女人,女人不易,女人何苦為難女人呢?於是因為母親的身份,我們學會了同性間的惺惺相惜。
其中最令我們欣慰和崩潰的是產後。欣慰的是,終於壹朝分娩,寶貝呱呱墜地,家裏多了壹個小成員;而崩潰的是,看著自己那由於懷孕即使卸貨後,依舊臃腫的身材。身體的外部疼痛尚且未痊愈,還得接受那松垮、嚴重變形,和孕前判若兩人的自己,那刻感到的是壹度的失落與不自信。這也是導致好多產後媽媽抑郁的原因吧!
? 我身高153厘米,孕前98斤左右。而到孕末期竟然飆到了148斤,整個孕期暴漲了50斤。估計是孕期,沒有太多不適,然後又在寶寶需要營養、現在是壹個人吃,養兩個人等等的勸誡下,每日三餐飯量大增。於是,壹個本來還挺小鳥依人的我,漸漸走向肥頭胖耳、五大三粗、肚大如籮的大媽行列!可是孕時,準備當媽的喜悅掩蓋了對於自身的關註。而壹朝分娩,寶寶呱呱墜地之後,依然130多斤。這時每日望著鏡中的自己,內心是崩潰的,越來越沒有了當年的自信,變得焦慮、不安。開始對自己缺乏了美的追求,每天穿壹件碩大的T恤、短褲、拖鞋,默默的把當年的裙子收起。即使內心多難過,但還是安慰自己,為了寶寶也值了。
然而心中始終是不甘的,於是當寶寶50來天時,那股我要瘦下來的狠勁兒壹下子激蕩了我整個身心,我開始適量節食,每日抽空運動1個小時,在家練練健身操,傍晚和老公外出跑步。其實這對於剛產後的身體是不利的,可是那會已經被自己逼入絕境了。我接受不了那樣的自己。產假5個月,我楞是自己在家跳了三個月的健身操,雖不是立馬見效,但是產後5個月,體重也達到了117斤左右,孕前寬松點的衣服算是塞得進了,雖依然像個粽子壹樣,但起碼是初見成效吧!可是也遇見了瓶頸期,發現體重就像個冥頑不靈的老古董,已經不會擺動了。於是產假準備結束前,興致突起,去報了產後的私教課!希望尋求外在的幫助來瘦身!
? 在與私教的訓練中,我逐漸意識到自己當初僅僅為了瘦而忽視對產後身體的損傷。在私教的專業指導下,我停止了劇烈跑步、健身等運動。專心對於盆底肌、腹直肌的修復課程,可過程真的生不如死。那會我不再羨慕明星們產後幾個月迅速恢復的美好身材,因為我深刻體驗到了這背後的不易與痛楚。美好的身材不僅僅是單靠外力或者金錢就換來的,更重要的是靠自己超強的意誌力和魔鬼的訓練。冰凍三尺非壹日之寒,沒有壹番寒徹骨,哪有梅花撲鼻香。修復的課程也日益增加難度,每壹次都仿若生不如死,而每次當班休息兩天,依然樂此不疲的去上產後的修復課。這過程靠的是希望遇見美好自己的執著追求,也是對要求自己每日壹新的壹股熱情。
在科學的指導和自我的克制下,三個月內,體重降到了110左右。然而寒冷的冬天到了,那滿裹大衣、熱氣騰騰的火鍋襲來,儲備能量好好過冬的思想瞬間占領整個身心。壹個冬天下來,楞是又到了118斤。春暖花開的三月降臨,隨著寶寶滿壹歲的號角吹響,教練對於我的評估是基本恢復,接著又開始了我與肥肉抗爭的時刻。於是我開始了連續40多天,每日近20分鐘的平板支撐、健身操、瑜伽等等的瘋狂運動。可是終究是難減體質,發現體重下的很慢,有時候甚至連續跳了20來天的鄭多燕健身操,依舊是沒掉幾兩肉的情況。而這時腦子裏的兩個小鬼就在打架了,壹個小鬼說,唉,何必呢?沒用的,別白費力啦!浪費時間而已。而另壹個小鬼說,堅持、努力,估計成功就在拐角處,就差最後壹步了。終於積極小鬼戰勝了消極的小鬼,於是在堅持了三個月的健身操、平板支撐後,體重降了10斤,到了108斤!這時正處於炎熱的6月份,我已明顯感到了之前爆緊的工作服,開始呈現寬松態勢,每日走路邁開步子都感覺輕盈了。
? 為了8月份公休旅行能穿個漂亮裙子,余下的壹個多月,運動健身瘦身的勁兒越來越足了。每日7點準時打卡起床健身,每日上班前汗如雨下,沖了個澡然後精神滿滿的去上班。功夫不負有心人,旅行前上稱達到了103.5斤。雖離98斤的目標還有壹段距離,但是我已然信心滿滿。如今寶寶1歲4個多月了,我也由產後133斤降到了103斤。這過程沒有借助任何的減肥藥等外力,靠的是每日揮汗如雨的運動。瘦下的30斤,不僅僅是體重,更多的是對自我的信心,對自我的認知。我壹直覺得,對自我有要求的人才會對生活更有信心和勇氣,因為管理好自己是管理的最高境界。
? 如今已是旅行歸來,對於曬黑的自己,我更多的是心底的滿足。因為在產後這壹年多,我早已由僅僅關註外在的不自信,到現在對自我內在的認知!美麗從來不只在表皮,而更多的是壹個人的智慧,壹個人心底迸發的自信與滿足。同時也是在產後,我開始了自費加入網上書院的學習。半年24本書的閱讀,讓我擺脫了產後帶娃的焦慮和胡思亂想,內心也更加充實!而且每日讀書的習慣,壹直保持至今。
? 產後,壹個身心艱難的恢復期,很感恩爸媽、老公的鼎力相助。對壹句話,深有感觸。“其實哪有什麽歲月靜好,只不過是有人替妳負罪前行”。確實,妳所有的輕松,只不過是自己最親密的人幫妳承擔了。感恩爸媽替我帶娃,讓我有時間去修復自己。感恩老公,這過程對我的支持與鼓勵!重拾自信,是壹段艱辛的心路歷程!即使仿徨,即使悲傷,請不要放棄追尋美好自我的腳步,我們可以慢,但不能止步不前,甚至退後。因為女子本弱,為母則強。願寶媽們都在歲月靜好中做最好的自己。