壹方面是身體原因。身體不太健康，有點虛弱。主要是保養身體，加強體育鍛煉。身體健康與否也會影響心理。另壹方面，把自己看得太重，沒有安全感。總覺得身邊有很多不穩定因素，所以很緊張，害怕這些不穩定因素傷害到妳。放松點，其實大多數普通人生活的環境並沒有太大的不同，我們面臨的不穩定因素也差不多。別人都能過上好日子，妳也可以。
如果妳每天都擔心生活中的恐慌。不要總覺得周圍很不安全。其實沒妳想的那麽可怕。別人都好妳也就好了。放輕松，以後多做壹些對妳有幫助的事情。開心的太多，不開心的太多。那麽為什麽不選擇快樂的生活方式呢？相信妳也能走出心理陰霾，希望妳每天都更快樂。
這只是我個人的看法。希望能幫到妳。祝妳生活愉快！？)