對於擊劍的健體.其動作中的各種伸展，拉伸等動作，可使小孩子的肌肉和力量得到增強，肌腱、韌帶、肌肉的彈性得以提高，從而增強小孩子的體力和柔韌性,這對小孩子日後成長發育很關鍵！
還有就是對於他智力的開發也很有幫助,因為擊劍可給大腦許多良好刺激。練習過程中已經建立了很好的空間感知、經驗、類型識別等右腦功能的綜合發揮，提高了形象思維和創造力,同時也培養了他日後主動克服困難,鍛煉意誌力。
擊劍其實是“鬥”劍，擊劍可給大腦許多良好刺激。練習過程不單是骨骼肌肉的收縮，而是空間感知、經驗、類型識別等右腦功能的綜合發揮，因此非常有利於發展幼兒的空間轉換、形體感知等右腦功能，從而提高受訓者的形象思維和創造力，啟迪聰明才智。
擊劍動作中各種伸展、變化、拉伸等動作，可使受訓者的肌肉力量得到增強，提升肌腱、韌帶、深度肌肉群的彈性，形成蘊涵健康力量的軀體美感。當人們穿上白色的擊劍服，戴上黑色的護面，瀟灑地手持長劍傲然而立的時候，壹種自信的氣質油然而生。
擊劍是國外的壹種貴族運動，當訓練者穿上白色的擊劍服，戴上黑色的頭盔，瀟灑的手持長劍傲然而立的時候，壹種自信的氣質油然而生，因此，擊劍不僅是壹種鍛煉體能和防身技能的體育項目，同時還可以使訓練者從內在氣質上發生改變，使妳的姿態更優雅，氣質更高貴。
由於擊劍的基本動作是需要打開髖寬節的，這樣就可以使大腿內側肌肉得到充分的鍛煉，大腿內側肌肉是絕大多數運動難以練到的部位，而恰恰是這個部位的肌肉，經過長期的訓練，可以使擊劍愛好者的腿型擁有完美的線條，令身材更加挺拔傲人。
勝負的瞬間交替，失敗與成功的毫厘之差，似乎哪壹項運動都不如擊劍來得這般直接了當。在擊劍中感悟勇氣，感悟堅韌，感悟坦然與豁達，感悟全力以追逐目標、盡心盡力享受過程。
在搏擊交手過程中，雙方需要不斷的觀察，不斷的思考，在進入交鋒距離內、在有限的時間裏，迅速做出反應，從而形成壹種全新的思維模式，能夠促進訓練者的快速應變能力，尤其對青少年的頭腦和智力以及身體的良好發育，都是壹種非常有益的培養。