失眠，總是半睡半醒，整夜都感覺煩躁不安。我不知道該怎麽辦。有些人停藥幾天後會咳嗽。有的人比較嚴重，有的人不太嚴重或者不咳嗽，有的人甚至頭疼。
其實壹開始就是尼古丁依賴戒斷後的各種不適反應，其實比較容易克服。畢竟戒過壹次煙，決心還是壹點點，毅力還是壹點點。過了幾天，不良反應消失了，整個人神清氣爽。很多人誤以為自己戒煙成功了。別擔心。當身體戒斷反應消失後，過壹段時間，癮就來了。不管怎樣，想抽也沒用，反復給自己做思想建設也沒用。大多數人在這個階段最終都會失敗。
壹開始會不會不適應，因為畢竟是習慣的改變。但是身體會越來越健康。不要相信會引起身體其他疾病。改掉壹個壞習慣只會給身體帶來好處，不可能有壞處。沒有太大變化，只是前兩周有壹些反應，尤其是戒煙前壹定要抽煙的時候，比如蹲著，吃完飯，或者打遊戲等。，其他都沒變。
有長期吸煙史的人突然戒煙，身體會逐漸恢復。但開始時因為突然戒煙，體內尼古丁被排除體外，會出現壹系列身體不適，但這個階段會在1個月內逐漸消失。在接下來的時間裏，大部分情況都是因為心理作用，導致身體有些不適，但總體來說，身體健康在逐漸恢復。
最重要的是，戒煙會大大增加妳的信心，開始新的生活。