操場上坐滿了人，七年級男女4000米越野賽開始“準備——奔跑”。隨著裁判壹聲令下，男運動員們像離弦的箭壹樣跑了出去，這讓原本安靜的操場頓時沸騰起來，歡呼聲此起彼伏。各班運動員在同學的歡呼聲中跑得更快了。
我們班的曲正奇像壹只發怒的獵豹，壹眨眼就消失得無影無蹤，後面的同學緊追不舍。曲正其不受外界幹擾，調整好呼吸和步伐，奮力向前奔跑。
在我從男子組比賽中恢復過來之前，女子越野賽也拉開了序幕。裁判耐心地告訴我們比賽規則和跑步路線。我暗自為自己喝彩。我的壹個好朋友來找我，說“不要有壓力，盡力而為”，讓我緊張的心放松了很多。
《預備跑》臺詞壹樣，規則壹樣，路線壹樣，只是人不壹樣。我搖搖頭，給自己打氣。當我跑過拐角時，我看見了我們班的田。我拍拍她的肩膀，對她說:“加油，加油，加油”。我相信鼓勵帶來的正能量。在出口的盡頭，我離第壹名只有兩步之遙。706班的所有學生都在聲嘶力竭地為我歡呼。我咬緊牙關，努力超越第壹。有的同學居然跳起來給我加油，給我鼓掌。但我知道，這只是開始，還有3600米等著我跑。我出了大門，沒想到第二名緊緊跟著我。我對自己說，“憨豆，加油！”因為肚子痛，我壹時跑不動了，就趕緊跑到路邊休息了壹會兒。這時，後面的同學追上了我。我以為她會超過我，把我甩在後面，沒想到，她遞給我壹張紙巾，扶我起來，跟我壹起跑。我被這壹幕感動了。我剛才還不舒服，但是已經好了。我不好意思的說了句“對不起，雖然妳幫了我，但我們還是對手”，然後頭也不回的往前跑，只留下她和我臉上的淚水。等我回來的時候，我已經從第壹名跑到第三名了，但是我還是跑得很辛苦。終於看到了校門和最後的400米。我暗自為自己喝彩。最後剩下的100米，我真的壹點力氣都沒有了，差點放棄，但是同學們的加油聲讓我又有了希望。最後，我以第二名的好成績結束了比賽。等我恢復意識的時候，我已經坐在地上了，周圍都是同學的贊揚聲。
通過這次比賽，我不僅收獲了珍貴的友誼，也明白了堅持就是勝利！
第二章:越野跑的收獲
期待已久的4000米越野賽終於到了，我站在跑道上。老師壹聲令下，我直奔內道，排在第壹，同學們的喊聲和歡呼聲讓我心裏得意。跑到大門口的時候，我回頭看見他們和我壹樣氣喘籲籲的，於是我減速，他們跟著老師的電動車。在跑出100米之前，我的呼吸變得急促，逐漸停止。我回頭壹看，壹大批人追了上來。旁邊兩個人問我怎麽了。我生氣地默默說:“腿抽筋了。”他們說，“快跑！後面的正在趕上。”我說，“妳跑。”
不壹會兒，壹大批人從我身邊跑過，這時我已經倒數了。我像壹個泄了氣的皮球，在這條街上遊蕩，任他們從我身邊經過。我想:“反正是最後壹個，無所謂。”看著眼前模糊的身影，我的心壹落千丈，真想立刻飛回去。無論我走到哪裏，都有兩個女人舉著旗子。每當我經過時，他們都說:“這不是劉嗎？妳是怎麽跑到最底層的？”他們的話像鋼針壹樣紮在我心裏。我似乎哭著對自己說，“劉，妳給我說說。傳播出去不被別人恥笑也不丟人。”突然，我聽到壹個女人追了上來。回頭看看，我確實趕上了。反正我是最後壹個，跑吧。走著走著，壹個女生拍著我的肩膀說，哎，嚇死我了，魂都快飛了。
我好像花了很長時間才走進校門。我生氣地摘下了我的號牌。他們用奇怪的眼神看著我。當時我羞愧得真想找個地縫鉆進去。我灰溜溜的走到班主任面前，班主任拍了拍我的肩膀，笑著對我說:“沒事，別太在意。”聽了老師的話，我更難受了。回到教室，老師找我談話，幫我分析原因。我突然意識到自己的心態有問題。4000米越野賽不是百米沖刺，是耐力和決心。誰能堅持到最後，誰就是贏家。但我因為抗挫折能力差，先放棄了自己，導致了這次失敗。
雖然這次比賽我輸得很慘，但是我收獲很大。這只是我人生中的壹個小插曲。在以後的日子裏，我會遇到各種各樣的困難，但我不會向它們屈服。我會振作起來，努力克服各種困難，做壹個生活中的強者。
第三章:了解越野賽跑活動
人們壹生中會經歷很多事情，有些是快樂的，有些是瘋狂的，有些是激動人心的...各種各樣的事情總會帶給我們不壹樣的感受，有些事情能讓我們開心，有些事情能讓我們感動，總有壹些事情能讓我們受益匪淺，用自己的行動獲得力量。
學校舉辦了壹次九年級越野賽，地點在中海，大概是5000米。我們從學校走到中海。李主任簡單介紹了本次越野跑的情況。不得不說，就算是走路，我也從來沒有連續走過五千米，更別說跑下來了，這對我無疑是壹個不小的挑戰。雖然心裏充滿了緊張和恐懼，但也想看看自己能不能堅持這五千米。因為周末不怎麽鍛煉，所以很難知道能不能跑完這五千米。所以我也先給自己定了壹個小目標，就是把那五千米跑完全程，不管成績好壞。
在老師的口令下，我們開始了五千米的長途跋涉。因為我站在後面，所以壹開始比別人慢，同學壹開始也有點不耐煩。但隨後我馬上想到了我的父母和老師告訴我們的，我們應該保持恒定的速度，不要停下來。在跑步的過程中，我也體會到了身體達到極限的感覺。每當不能堅持的時候，我總會在前方尋找壹個目標，到了壹個地方就放慢壹點速度，到了壹個地方就加快速度。在跑步的過程中，我壹直在為自己加油，我壹直堅持的信念是:我永不放棄！就這樣，我壹步壹步堅持下來，終於跑完了這五千米！
跑完之後，我會回頭看看那五千米，就這樣。不管有多難，不管有多難，我都會堅持！跟我們課間休息和體育中考要面對的五千米比起來真的不算什麽。很高興能參加這次越野賽，我覺得很值得。也許“累並快樂著”就是這樣的意思。這次活動也讓我再次看到了另壹個我。不去嘗試這些東西，我從來不知道我可以這樣戰鬥，這樣堅持！
跑完步，老師給了我壹個大大的擁抱。我覺得這個擁抱好幸福好感動。當我最累的時候，我的老師會和我們在壹起。三年來，方老師壹直以嚴師的形象出現在我們面前，但我覺得她扮演的角色更多，是所有八班的媽媽。無論什麽時候，她都會和我們在壹起，她都會為我們加油！就像方老師托付我的那樣，我要在學業上堅持下去，永不放棄，永不放棄！
人的壹生總會面臨各種各樣的挑戰，各種各樣的選擇，各種各樣的機遇。面對這個，我們可以選擇堅持，所以我們可以選擇放棄。但是我希望在我以後的旅途中，不要出現“放棄”這個詞！人的壹生就像壹場馬拉松。贏在起點的人不壹定能上廣東二等，但是在廣東二等笑到最後的人！
妳選擇的路，妳得跪著走！我們即將迎來人生中第壹次命運攸關的考試——中考。在那之前，我們的生活壹定是黑暗的。不管我們有多苦多累，我都要堅持下去！我就是我，那個永不放棄的我！